おはようございます＾＾
健康料理家ますみです。


お友達のご主人が在宅勤務テレワークになって
４キロ体重が増えたと聞きました。
やはり、いつも通り食べて、運動量が減れば
そういう結果になりますよね・・・


家の中での運動は限られていて、なかなか
あせをたっぷり掻くほどのうんどうには
ならない。


血流をよくしないと滞るので、姿勢は良く
しておくことが大切です＾＾
机に向かっていると、自然と姿勢は悪く
なるので、意識して姿勢を良くしましょう！



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