こんにちは！
心と体の健康rich・mealです。
いつもご利用ありがとうございます❣
オンライン健康講座のご案内です。

だいぶ、秋めいて過ごしやすくなりましたが、
「何となく疲れが取れない」
「朝、すっきり起きられない」
「以前より体調を崩しやすくなった」
そんなことはありませんか？

私たちの心と体は、毎日の生活リズムと深く
関わっています！

睡眠、食事、脳、運動などの習慣を整える
ことで、本来のリズムをサポートし、健やかな
毎日につなげていく事が出来ます。

今回のオンライン講座では
・体内リズムとは？
・ホルモンバランスを整えるためには？
・食事法
・自律神経の整え方
などをわかりやすくお伝えします！

特別な事を頑張るのではなく、
毎日の小さな習慣を見直すことから・・
始めてみませんか？

分かっているけど、なかなか出来ない。
つい、夜更かししてしまうなど・・

なぜ？そうするべきなのか？が分かると
継続しやすいと思うので、
健康は毎日の積みかさね。散り積もで作り
あげていきたい方は、ぜひ参加してください！


＊＊オンライン健康講座＊＊
9/17㈭
21:00~22:00
Zoomにて開催

お申込み後。URLをご登録メールにお送りします。

お申込みチケット
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/40292206059300

＊自律神経が乱れると、
だるい、めまい、疲労感、イライラ、やる気が出ない
など様々な症状が出やすいです。

一度しかない人生！
体調、快適に行きたいですね✨

ご参加お待ちしています＾＾

心と体の健康
rich・meal🌺