おはようございます。
心と体の健康rich・mealです。

毎日、気温の変化が激しいですが
如何お過ごしでしょうか？

私は、昨日やっと冬物のダウンやマフラーを
洗濯しました！
4回ぐらい洗濯機をまわして、一気に
やりました＾＾
毎年、衣替えのない国に永住したいと
思う時期です・・・（笑）
１年中、半袖で暮らしたい・・・＾＾


今日は若い方の老化現象が進んでいる話に
ついてです・・
人間の細胞には、約３７兆個の細胞があると
言われていますが、最近、若い方の細胞に
老化現象がおこっているそうです！！

食事、生活スタイル、電磁波大量使用など。
食品添加物摂取、紫外線、化学物質の摂り過ぎ
による解毒作用による活性酸素発生が原因で
酸化ストレスを引き起こします。


活性酸素は、少量なら必要不可欠なのですが、
多すぎると、細胞を傷つけて老化、病気の
原因になってしまいます。

体の中は見えないですが、毎日の生活の結果
が確実に現れます。だるい、疲労感、眠い、
イライラ、乏しい持続性・・・などなど。

食事や生活習慣を見直して
気を付けて、自分管理できるようになりたい
ですね！


それでは、今日も１日笑って免疫力高めて
行きましょう＾＾


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健康は自分管理から✨
３０年の研究からとっても貴重なお話しを
御伝えしています！

今後は、食事のメンタルへの影響や
仕事へのモチベーションの作り方、
個人事業主さん向けのセミナーなども開催
していきます。


心も体も健康でいつまでもやりたいことを
やって楽しい人生になるように
学びましょう・・
少しでもお手伝いが出来たら嬉しいです。
お逢い出来るのを楽しみにしています✨

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株式会社rich・meal
代表・健康料理専門家
大岩真寿美🌸