こんばんは
健康料理家ますみです。

今日は子供会のお祭りで
寒い中、焼きそばを作ってきました！


子供達はげんきいっぱいですね。
薄着でもズボンの丈が短くても
寒くないのかな？


私は、日陰というのもあり、
じっとさしていると足からだんだん
冷えてきたので、
爪先立ちを一生懸命にやってました！


日々の生活の中でどんどん悪くなる
姿勢。
気がつかないうちに歪んでいます。


爪先立ちはそんな歪みを直してくれる
そうです。
血流も悪くなるので、ボディーバランス
大切ですね！

姿勢を良くし、爪先立ちをして
血流を良くして美と健康保ちましょう！



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