こんにちは。
心と体の健康rich・mealです！
いつもご利用ありがとうございます。

少しずつ、春めいてきましたが、
花粉症の時期でもありますね・・・

春は嫌いなんて声も良く聞きますが、
花粉症の方もそうでない方も普段の
食生活が大きく関わってきますので、
気を付けましょう！

腸内環境を良くして、免疫力を高めておく
と、だいぶ違います。

・発酵食品を食べる
・睡眠不足に気を付ける
・ストレスをためないようにする
・食物繊維の物を食べる
・体を冷やさないようにする
・電磁波を浴び過ぎないようにする

などなど気を付けてみてくださいね＾＾
腸内環境が整うと幸せホルモンも分泌
されやすくなります💛



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心と体の健康オンライン講座のご案内

・2/21㈬21:00~22:00体内リズムについて
　地球のリズムに逆らっていませんか？
　人間の体は地球とは少しだけずれています。
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・2/28㈬21:00~22:00選ぶべき外食メニュー
　忙しいあなたは、外食や中食が多いですか？
　どんな油を使い、どんな調味料を使って
　いるか分かりますか？少しでも安全に選びたい
　ところですね・・
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・3/6㈬21:00~22:00脳が全て！！
心も体も人生も脳が全てと言っても
過言ではない！？
幸せ脳になりたいあなたへ・・
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・3/14㈭21:00~22:00
外食チェーン店の裏側話します！！
長年大型チェーン店で働いた衝撃の事実を
お伝えします。知っておいて損はない話。
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・3/27㈬21:00~22:00薬のお話し
現役薬剤師さんに聞く！
ここだけのお薬の事情について
本当に安全？病気は治るの？
質問にもお答えします。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/31091270021024

・3/28㈭21:00~22:00添加物王国日本！！
これだけは避けたい食品添加物について
美味しそうやかわいい！に騙されていませんか？
裏の表示を見る癖を・・・
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気になるところ、お気軽に受講してください。
健康リテラシーを高めていつまでも元気で
楽しくいきたいですね＾＾💛


＊リアルイベントも月に２～３回開催しています。
・3/20㈬18:00~西新橋AmazingSpaceにて
　こころも体も整う音楽ディナー会
　クリスタルボウル・ピアノ・フルート・歌
　など楽しい時間を過ごしませんか？
チケット準備中です。

＊4/6㈯・4/20㈯
卑弥呼の春のお食事を素敵に再現🌸✨
平安時代にタイムスリップ！？
チケット準備中です。

チケット準備中のイベントに関しましては
近いうちに詳細を発表致します。
ご都合が付きましたら、ぜひいらしてください。


それでは、季節の変わり目、
体調壊されないようにご自愛ください。


最後までお読みくださり
有難うございました💛