こんにちわ。
食生活アドバイザーますみです＾＾


朝、ぼんやりとして
副交感神経が優位のままに
しておくと
自律神経のバランスを
崩して、夜になってから
眠れなくなったり、
ひどくなるとうつっぽく
なったりします。


午前中は、意識して活動
して交感神経を上げましょう！


まずは、カーテンを開けて
太陽の光を見て、
空気の入れ替えを
しましょう＾＾



それではまた
元気メールおおくりしますね！



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～明日への命を繋ぐ食事を～
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking



健康料理教室
プライベートレッスン
希望日をお伝えください。
ご自宅に行くか来ていただくことも
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健康管理カウンセリング後、
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