こんにちわ＾＾
食生活アドバイザーますみです。

今日は、朝シャワーのお話です＾＾


目が覚めてしばらくは、
体温が低い状態にあります。


そのため、熱いシャワーを浴びて
体温を上げると、交感神経が
刺激されて身体が活動モードに
なり、心と身体がシャキッと
なります。


朝は、排泄モードになっているため
シャワーの水圧を強くすると
循環が良くなって、デトックス効果
も上がりますよ～～


今日は、眠いなぁ～とか
目覚めが悪いなという日は
朝シャワーしてみてくださいね＾＾


それでは、またお送りします。



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～明日への命を繋ぐ食事を～
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
代表　ウィチットパン真寿美

http://masumicooking.com/



＊近日中のイベントのお知らせ＊

＊動物占いランチ会～チーター編～＊

１０月１５日月曜日
１２：００～１４：００
東京都渋谷区西原２－１－２
きんのきりんにて
参加費　３５００円（当日払い）

個性心理学認定講師
しんぽうのり子さんに
今回は、チーターについて
お話してもらいます。
ご自身、家族、職場などに
チーターのかたが
いらしたら来てみませんか？
来年の運気なども
少し聞けると思います＾＾

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=56832001218100


＊栄養で人生が良くなるセミナー健康ランチ付き＊

１１月４日日曜日
１２：００～１４：００の茶者
神奈川県鎌倉市由比ガ浜１－３－３
由比ガ浜ビル２階
鎌倉コスモキッチンにて
参加費　４５００円（今回特別料金、当日払い）

「栄養で人生が変わる」の著者　
管理栄養士　那須由紀子先生の
食事で人生が良くも悪くもなるお話。
実例をもとになるほどなお話を
沢山していただきます。
腸をキレイにして、脳まで良くなる！
うつやイライラで悩んでる方
ためになりますよ＾＾

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=23210101800007


＊健康料理教室＊心も身体も元気になる！

１０月１３日㈯
神奈川県川崎市中原区小杉町２－２９４－６
南部メゾン１０３号
おでかけキッチンにて
参加費　体験２０００円

シンギングボウル瞑想タイム付き💛

☆健康講座☆
血糖値を下げる山芋・里芋
有機野菜の安全性について


☆食べ合わせ効果アップメニュー☆
鯖のムニエルブロッコリーソース
春菊とイカの胡麻和え
麦とろろご飯
トン汁

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=62244300089017