こんばんわ＾＾
健康食生活アドバイザーますみです。

今日も蒸し蒸し暑かったですね・・・

沢山汗をかきましたか？

汗を沢山かくと、血液がドロドロしてきます。

血液がドロドしてくると

血流が悪くなり、詰まりやすくなります。

詰まると、血栓ができ、

脳梗塞、心筋梗塞、脳卒中などを

引き起こしやすくなります。

血流って大事ですね・・・

納豆はこの血栓を溶かしやすくする

ナットウキナーゼが含まれています。

ビタミンｋ２も多いので、

朝方起こりやすい血管の詰まりを

防いでくれます・・・

熱に弱いので、そのまま食べるか

ご飯にかける場合は、少し冷まして

食べると良いですよ＾＾



それではおやすみなさい