こんばんわ
食生活アドバイザーますみです＾＾


夜寝る時、クーラーをして寝ますか？
窓を開けて、扇風機で寝ますか？
どちらにしても、タイマーをかけて
切れてしまうと、暑くて起きるという
事がありますよね・・・


これは、けっこう身体には良くないので、
弱～くずっとかけていてください。


暑くて起きてしまったら、
必ず水分を取ってくださいね。


身体に水分が足らない夜中から朝方が
脳梗塞や心筋梗塞などを起こしやすいので
気を付けましょう！



朝ごはんは、お味噌汁がおすすめです＾＾



それでは、おやすみなさい。


☆イベントのお知らせ☆

8/7㈫
１２：００～１４：００
動物占いランチ会～こじか編～
幡ヶ谷きんのきりんにて
個性心理学のりちゃんと
MasumiCookingの
美味しいイベント！
３500円

かぼちゃの冷製スープは絶品です＾＾
食べに来てください＾＾

こちらからお申込みできます。
https://www.facebook.com/events/276606512899763/



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ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
代表ウィチットパン真寿美