こんばんわ＾＾
健康食生活アドバイザーますみです。





皆さんは、納豆、いつ食べますか？
朝ごはんか夜ごはんが多いと思いますが、






実は、納豆は、夜食べるのが
身体に良いのです。
夜中、寝ている間に血栓を
溶かしてくれる働きをします。





血液がドロドロになりやすく
朝方、脳梗塞などを起こしやすいので、
夜になるべく血栓を溶かす作用に
あるものが良いのです＾＾








あと、頭も良くなるので、
最近、忘れん坊がちなので
納豆意識して食べようと思います＾＾





それでは、おやすみなさい。






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明日への命をつなぐ食事を
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
代表
ウィチットパン真寿美


http://masumicooking.com/

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