こんばんわ＾＾
食生活アドバイザーのますみです。



今日は、春分の日ですね。
ここから、本当の春です・・・



ぼたもち、食べましたか？
今日は、邪気払いのためにも、
小豆、食べましょう。


さ、いよいよ本格的に春。

冬の間に身体にたまった毒素を
出しましょう！


山菜、たけのこ、苦みのある
食材で、デトックスです。


そのため、吹出物などが出ますが、
出したほうが良いです＾＾



サウナなどに入って、汗をかくのも
良いですよ＾＾



それでは、気温の差に負けないように
この時期は、気持ちゆったり
しましょう。




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明日への命をつなぐ食事
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking