自分の殻を割るのって難しい…！そんなあなたに向けて。

真由美です。

和さんと一緒に活動することが多くなったので、

メルマガも一緒に書いてみることにしました。

皆様の幸せな現実創造のお役に立つ
情報をお届けできたら嬉しいです。


それからSNSにはちょっと載せにくい
横山夫婦の間で日々繰り広げられる
壮絶な夫婦喧嘩からのヒーリングとか、

マニアックな現実創造の話などなど…

和さんがあまり書きたがらない事や
時間の都合で書けずにいた事なんかも
こっそりお届けしちゃいます。


このメルマガを読んでくださっている人には
喜んでいただけると思いますので

これからよろしくお願いいたします。

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では早速、今回の本題は…

「変化したい時に
　自分の枠から簡単に出る方法」

です。

一言でいってしまうと

「我慢をやめる」とか
「嫌なことをしない」って
ことなんですけれど


とは言っても
「私がやらないと誰もやってくれない」

という状況、
よくあるのではないでしょうか？

主婦の人なら【家事】だったり
男性なら【仕事】だったり。


そしてもう一つの罠は

「それをやらないと
ダメな人間と言われてしまいそう」

と、いうものです。



内側でそう思っていると
《すべては自分》なので

外側の人が言ってきたりします。

「やってないの？やってよ。」
って言われたり、

やらなかったら嫌な顔されたり。



どちらにしても
「嫌だけどやる事を選んでいる」という
現状から抜け出すのが難しいんですよね…

こんな時、
どうすればいいの？？

という質問にお答えします。


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幸せへの階段を刻もう

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結論から行くと
「やるか・やらないか」ではなく
「すぐ実現可能でラクになれる」道を探す。


「嫌だけどやめるなんて無理」という場合、
「0→100」的ハードル高め設定になっている
事が多いです。

なので、

ベイビーステップを踏んで
着実に行きましょう。

無理なく登れる高さの階段を刻む
という技です。


これを
①頭の中と
②実際の行動
で、実践してみましょう。

（紙とペンを出して一緒にどうぞ！）


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①頭の中

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やめたい「それ」をやめたら
なぜダメな人間と思うのですか?
やめてはいけないと思うのですか？

世の中には
「それ」をやっていなくても
のほほんと幸せにしている人がいます。

自分で自分を縛っているのは…
実は世間の目を気にするから。

そして
その得体のしれない『世間』の正体って
「親に言われたこと」
だったりすることがほとんどです。


さぁ、
この先もそれを大切にすることが
本当にあなたの幸せでしょうか？


例えば

・主婦だけど料理は作ってない。

・自分よりも出来てない仕事でも
　堂々とやってる感を出している人。

などなど…


頭の中の柔軟体操をしてみてくださいね。


そして

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②実際の行動

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・回数を減らせませんか？

・家族や周りに打ち明けることで
　罪悪感から自分を解放する。

・頼れる人がいたら頼みましょう。


※この時、はじめて誰かに
自分のことを打ち明けることもあるでしょう。

ポイントは
「まずは下手くそでいい」
と、いうことです。


言えなかったら
【嫌な顔をしてみる】とか、

言えたけど
【感情的にぶつけちゃった…】とか。

それでも動いたんですから
自分を褒め称えてくださいね。



具体例で言うと

・洗濯物を毎日しているならば
　２日にいっぺんにするとか

・食事を1食3品作っているなら
　2品に減らすとかお惣菜にするとか



ポイントは

あなたがしっくりきて
でも負担を減らせる方法がないかなぁ？？

って思いを張り巡らせることです。


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私の場合は…

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私は
大掃除をやめました(笑)


親が厳し過ぎて、
大晦日なんかは辛い思いをして
不機嫌な母に小言を言われながら
掃除をしたものです。

夜ごはんの頃にやっと終わる感じで。

長年のトラウマになってしまい、
家事全般が苦しくなるレベルでした。


大掃除を辞めた今、
そこそこの掃除でスッキリを感じられ
新年を迎えられるようになりました。


そのかわりに
年中、気になっている箇所を
出来る時、やりたい時に
やることに切り替えているんです。

先日はエアコンを
完璧にではなく
気になるところだけやりました。


あと
洗濯物たたむのに
バイオリズムがあるので笑
ハンガーにかけたままにする
収納を増やしてみました。

（と、いう感じにです。）

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いかがでしょうか？？

やるか？やらないか？の2択
ではなくて

頭の整理をしてから

やってるけど
やらなくなった部分もある。


と、いう風に
行動を変えてみるこの方法。

ぜひトライしてみてください。

そして
ご感想いただけたら嬉しいです！


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おまけ と あとがき

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頭が『今までの常識』に凝り固まってしまって
「難しい〜」と感じた方にオススメの動画、
貼っておきます(^^)
→こちらから観て、絶対癒されるから！


先日、イベントで師匠のブースを
手伝いに、横浜に行ってきました！




いつもと違う空間で
ゆっくり家族と過ごすのって
幸せだなぁって思いました(^^)
 
(この写真は大桟橋で撮影)


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おまけのおまけ

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そうそう、
古い思考パターンや習慣を手放して
生き方を大きく変えるのに役立ったのが、

私の場合は「おそうじｘ風水」でした。

古い物を手放して家を整えていくと
意識と現実の変化も加速しますよ。

一人では難しいと感じる方は、
みんなで一緒に手放していくのも
ベイビーステップとしてオススメですよ。

冬至直前スペシャル企画、
まだお申し込み間に合います。
 

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