最近、食生活が激変しました。

 

こちら↓、1か月くらい前にFBにアップしていた写真です。

 

自家製の糠漬けや乳酸発酵漬物に具沢山味噌汁、

庭で採れたタンポポの葉の胡麻和えとサラダ…

あと上の写真にはゴーヤの実や種とワタも写ってますね。

 

ゴーヤのワタって実よりもビタミンCが豊富！

醤油で食べると美味しいんですよね。

 

種子も共役リノレン酸が豊富と知り、

軽くオリーブオイルで炒って塩味で頂いてます。

 

この日は完全に菜食で過ごしたのでかなり極端に振ってますが…

 

それ以外の日もこんな感じで↓

 

自家製の漬物や糠漬け、味噌汁、納豆など…

和食の発酵食品を多く摂るようになりました。

 

あと海藻類を多く摂っています。

 

動物性タンパク質は小魚や青背の魚に限り、

それらを煮る・焼く・蒸す…と、

やはり和食の調理法で頂いています。

 

 

逆に控えるようになったのが…

 

・畜産のお肉(牛・豚・鶏)

・サラダオイル類(リノール酸を多く含むもの)

・鶏卵(→なのでマヨネーズもNG！)

・乳製品全般(→なのでチーズもNG！)

 

 

この食事に切り替えたら…

糖質量は増えてるのに血糖値も下がってきて

翌朝に低血糖気味になっている事も多く、

 

そんな時は果物(バナナ1本とかリンゴ半分とか)を

食べるようにもなりました。

 

 

そんなのフツーだよね…って思われるでしょ？

 

でもこれ、

私にとってはかなり大きな変化なんです。

 

 

糖質制限食を厳格に続けているうち、

一日一食が当たり前になってまして。

 

食べるものは

MEC(Meat & Eggs & Cheese)が基本だし。

 

主食(米、パン、麺)はほぼ完全に断ち、

果物も(糖質が多いという理由で)ほとんど摂らない…

 

そんな生活を2011年3月から12年以上も送ってきた

私にとって相当に思い切った大転換。

 

 

そして今のところ体調もメンタルも絶好調

なんですよね。

 

 

 

ここまでの大転換をした理由って？

 

それは全身アトピーになって改めて自分と向き合ったから。

 

この症状が出てからやってきたことは…

 

・メンタルのヒーリング(過去生〜幼少期)

・身体のヒーリング(脳や内臓の調整など)

・食事の改善(和食への転向)

・生活習慣の改善(排毒と運動)

・身体のヒーリング(重金属等の除去／大脳基底核の調整等)

 

…というステップで進んできたのですが、

 

どれも飛ばす事は出来ない重要な課題で

全て私がこれから先に進ために必要なことでした。

 

 

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ここまで追い込まれなければ向き合えなかった…

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それくらい深いレベルまで向き合い、

氣付き、思い出し、癒し、手放し、改めることができた。

 

 

そのきっかけとなったアトピーの症状は、

私にとって紛れもなくギフトでした。

(かなりシンドかったけどね(苦笑))

 

 

その取り組みもほぼ終わりつつある(*)ので、

まだ記憶が鮮明なうちに、これまでの歩みを

まとめておこうと思います。

 

(次の記事から各ステップに分けて書いていきます)

 

これからステップに分けてメルマガで配信していくので、

読みたい方、興味がある方は読者登録しておいてください。

 

 

 

(*)おかげさまで皮膚の状態はかなりよくなっています。

 

一時、象皮のようになっていた首や、皺々で20歳老けて見えた顔は以前よりキレイに✨

 

全身に広がっていた湿疹や炎症や貨幣状の斑点などもほぼ消えました。

 

常時悩まされていた痒みも今は相当に軽減していて

朝までぐっすり眠れる日も増えてきています。

 

 

なお、この話題から講座やヒーリングセッション等への勧誘とか、

物を売りつけたり…とかは一切ありませんのでご安心を(笑)

 

(使って効果があったものの紹介はしますけどね)

 

 

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お医者さんが出来るのは対処療法

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ちなみに皮膚科も数件受診してみたけど…

 

どのお医者さんも

「ここまでいったら強力なステロイドを使わないと治らない」

と断言(苦笑)

 

「体質が改善するなんて事は無い」

「ステロイドは一生使い続けるしかない」

とまで言い切るお医者様までいて

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

 

 

根本的な治療をするという発想がそもそもない方々なので

ケンカ(*)になるくらい話が合いませんでした(笑)

 

 

(*)ケンカと言うか「ステロイドは使いたくないのですが…」と言ったらお医者さんが一方的にブチ切れた(笑)

 

なので処方された薬(強ステロイドと抗ヒスタミン剤)は使わずに治しました。

 

 

 

 

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和食と発酵を生活に取り入れたら…！

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今回の取り組みで改めて氣付かされたのが

《食》の大切さです。

 

私には一型糖尿病という持病があるのですが、

2011年の3月に糖質制限と出会い実践したら症状が大幅に改善したんですよね。

 

(それまでは主治医の言いなりに「カロリー制限」をしていたけど病状は悪くなる一方だった)

 

 

その運命的な出会い以来12年間ずっと続けてきました。

 

 

ですがいつの間にかマンネリ化して

自分の身体と向き合う事を忘れ、

 

情報のアップデートも学びもせず

 

糖質さえ控えればいいんだとばかりに、

かなり乱暴な食生活を送るようになっていました…

 

そうして大切な事からは目を背けていたのです。

 

接種するタンパク質の種類とか、

頂く食材の質とか育成環境とか、

腸内環境や酵素やミネラルとか…

 

 

糖質は最適に抑えつつ、

身体全体の調和を考える事が大切。

 

そう思い出し実践できるようになったのも、

アトピーと向き合い学んだ事が大きいです。

 

 

それで最近、

積極的に取り入れているのが

『発酵』と『和食』です。

 

 

その大切さを発信していこう…！と思ったら

仲間にいたんです、

 

発酵の専門家が。

 

その仲間

 

『発酵楽人』(はっこうらくびと)

もとむら あきこさん

 

にお願いして、

開催してもらえる事になりましたヽ(´ー｀)ノ

 

発酵を手軽に生活に取り入れられるワークショップ！

 

 

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肌もキレイに身体は元気に♪毎日イキイキ生きられる✨

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https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10910270100623

 

■主催：もとむら あきこ/発酵楽人

・Instagram

・Lit.Link

 

 

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LIVEでも話しましたよ

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この件について、

土曜のヒーリングLIVEでも話しました。

 

→ LIVE音声はこちら(25分間)

→ LIVE動画はこちら(要FBグループ登録)

 

 

 

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