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夜驚みたいになった息子
こんにちは！乳幼児睡眠コンサルタント
てぷねの工藤ひかるです！
息子がお熱真っ最中なのですが
夜中に突然パニック状態になって
「お母さんお母さんお母さん」
「△※◆◯□$〜！！」
と、訳のわからないことを言ったり、
隣にいるのにベッドから降りようとしたりする。
声かけてもあんまり届かない。
ということが２日にわたりありました。
最初「え？大丈夫この子？」と思ったよね〜。
夜驚ってこんな感じなんだろうな、と思ったのでシェア！
【夜驚症の特徴】は
・寝始め３時間くらいまでに起こる
・ノンレム睡眠である（深い睡眠の脳波）
・１０分ほどでおさまる
・本人は覚えていない（睡眠中だから）
って感じですかね。
（詳しくは、検索したらいーーっぱい出てきます！笑）
【原因】は（検索した）
・暑い←睡眠やってない人にアドバイスして、
涼しくしたら治った！ということ
３件ほどありました。
息子も発熱してたのが原因。
・ストレス←この時期イベントとか旅行帰省
などイレギュラーあるよね。
青森では「虫おごすろ〜」とよくいいます。
・不規則な生活←あるよね〜きっとね〜
と言われてて、正確にはわかっていない。
【起こった時の対策】としては
・安全を確保しておさまるのを見守る
（殴ってくる事例とかもあるから、親も自分を守る）
と言われており、対策についても知っている
睡眠コンサルタントの私は…
息子を確保して、無理やり横にしました笑
だってベッドから降りてどっか行こうとするんだもん！！
見守れない！！笑
でもやはりしっかり覚醒してないから指示が入らず何度か格闘しました笑
続くようなら一回明かりつけて起こしてやろうかなとも思いました。
（その前に寝てくれました）
わかってても、教科書通りには行かない…。
夜驚症は頻度も様々、思春期頃に自然と消失していくと言われてます💡
もし困ってる、心配という方がいたら
様子を動画で記録したりして、
ドクターに見せるなどしたら安心と思います💡
インスタとかでもたまに「うちの子夜驚症」
みたいな投稿目に入ったりするけど、
環境整ってるのかな？スケジュールどうなのかな？
食事など生活習慣どうなのかな？
など、気になります。
夜驚だから自然と治る、安心、今はしょうがない、じゃなくて
睡眠を見直す（＝生活を見直す）ことで
改善できるものいっぱいあるんじゃないかな。
っと、思います。
今日はぐっすり眠れますように🥺🙏
ではでは、へばな〜〜♪
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