こんにちは！

乳幼児睡眠コンサルタント

tepneの工藤光です☆

久しぶりに体調崩して

一日中横になって

食べたい時に食べて

コウノドリ観て

瞑想したら

これやりたい！！！と新たなメニューが浮かんできてせっせこチケットを作ってました☆

寝てる時、本当何もしたくね〜〜〜

って思ってて、でもなんか不安になってきて

仕事しようとしたんだけど

それって不安ベースだから、

やっても不安って消えないし（まぎれるけど）

結局体調なかなか良くならないとか

自分自身に「そうじゃねんだよ！」ってする現実を起こすっていうか

それ何度も繰り返して、やっと気づいて

自分に矢印向ける、意識する

常にこっち側。ってわかって

実践中でございます。

不安な時。

寝かしつけ、これで大丈夫？

この泣き、大丈夫？なんで？

なんで寝れないの？

活動時間長すぎた？

ってしてる時、呼吸浅くなってるはず。

まずは吐いてー。

そして吸って〜。

目に見えないことが一番大事だったりする。

私たちって、呼吸できないと数分だって生きていけない。

けど、空気はいつもある。

って、聞いて、確かにー！！！と思った。

まずは「不安になってる自分」

に気づいてみてね♡

そして呼吸してみてね♡

7月から開始の12月いっぱいまでのメニュー

「ねんね頑張らない部」

↑めっちゃ懐かしい名前なんです！！

知ってる人いるかな？

今までの経験から、

単発ですぐ良くなって、

また別のトラブルなって〜

みたいなのってよくあって、

やっぱ単発で伝えられることって限られてるなあと。

私、長期嫌って思ってたけど長期がやりたいんだ！！

と、準備しております。

気になる方、ぜひ教えてね😍✨

ではでは、へばな〜♫