こんにちは！
tepne（てぷね）の工藤光（ひかる）です♡


9月になりました！
8月は半分以上体調不良で動けず
どうなることかと思いました笑


心と体は繋がっているとは
よく言ったものですが本当にそうで
体調が悪い間はなんにもやる気せず
「なんで私生きてるんだろ」
とか思ったこともありました！


元気になったらどうでしょう！！
「もうあれもこれもやりたくて仕方なーい！！！」
うん、通常営業です笑


心が元気じゃないと身体に出る
身体が弱ってたら心も弱る


みなさんはどんな8月でしたか？？
夏の疲れも出てくると思いますので
ご自愛くださいね♡


【ねんねに悩んでる方にやってほしいこと】

ズバリ！！

『睡眠ログをつける！』


みなさん睡眠ログつけてますか？
育児アプリなどダウンロードされると
大体入力できると思います。


私は「ぴよログ」さんに大変お世話になりました！


◎なんで記録をつけたら良い？

・睡眠トラブルの原因を見つけやすい
・活動時間（次眠くなる時間）がわかる
・自身で分析ができるようになる


睡眠トラブルがある子は、多くの子で
スケジュールに何かしら改善点があります。


「夕寝〜就寝まで活動時間長いな、夜泣きありそう」
「まだ夕寝無くすのは難しそう」
「これは一時的な乱れですぐ戻るなきっと」


パッと見るだけでこーんなことを考えてます。
＋事前ヒアリングや実際にお話ししながら
分析を深め、原因と対策をママパパと
一緒に考えております♪


もちろん無くてもスケジュールは聞けるのですが
１週間分のまとめ睡眠ログが２〜３週間分
あると、分析が格段に速い。質も良い。


自身でも分析しやすくなりますよ。
可視化されると本当わかりやすい！


一つ注意なのが、１分単位で
記録を入れる必要はないです！
１０分単位くらいでok。
夜頻回に起きてても毎回記入しなくてok。


だいたい。で良いのです。


かくいう私も
息子の顔ジーーーーーっとみて
10：22 寝た
10：26 起きた
10：28 寝た


とかやってましたけどね！笑
笑い話になってよかった〜〜〜。
笑い話じゃないよって方
是非ともご相談くださいね！



【ママトコタイムさんで無料ねんね講座】


9月22日（木）10：00〜11：00
「みるみる寝る力が引き出せる！赤ちゃんの寝床４つのポイント」


＼詳細＆お申し込みはこちら／
https://mama-to-ko.com/archives/event



【ねんねの質問募集♡】


メルマガで質問回答させていただける
ねんねのお悩みをシェアしていただきたいです！
もちろん無料で回答させていただきます。


悩みが全て解決されるわけではないと思いますが
何かヒントになったり、他の方の気づきになると思います♪


＼こちらから／
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfV-_zBPRhM4wHBfYprN8B3iSgnjcMf3qSN6J35DOQrggSlmA/viewform?usp=sf_link



【9月てぷね空き状況】

6（火）9：30〜16：30
12（月）9：30〜12：00／14：30〜16：30
14（木）9：30〜16：30
29（木）9：30〜16：30


空きが既に少なくなっております！
お早めにご連絡ください♡


◎公式メール
tepne.hikaru.910@gmail.com

◎公式LINE（10分無料相談できます）
https://lin.ee/nCdWPLg


では、今日はこの辺で♡
へばな〜👋