こんにちは！

歌って踊れる乳幼児睡眠

コーディネーターになりたい

てぷねの工藤光です！

現在2週間改善サポート中の

朝寝セルフに挑戦中のママがおっしゃってて

「セルフの練習は1時間以内って思ってた」

と！

いろんな情報を見てそう思い込んでたんだって！

もったいなーい！！笑

その方もね

「あとちょっとで寝そうと思ってたんだけど

　１時間経つから切り上げてた…」

とおっしゃってたのー！！！！

そしてその後

【練習１時間】という思い込みを取っ払って

見事セルフねんね成功しました💓

私もとねんねの鬼出身なので

よーくわかるんだけど、

・活動時間オーバーしたら寝れない

・一筋でも光が入ったら寝れない

・夕方以降白色の強い光浴びせたら寝ない

・砂糖食べたら寝れない

・体調不良の時はセルフで寝れない

◯◯したら寝れない

に支配されていた笑

そんな単純なモンじゃないよね。

人なんだからさ！

だってコレ逆に

◯◯したら寝れる。

ってわけでもないじゃん！

いくら活動時間気にして寝せたって

超絶環境整えたって

寝るときゃ寝るけど

寝ないときゃ寝ないんです！！

人間だから！！！

ロボットじゃないから！

知識を得ることは大事
だけど知識が全てじゃない

単純に窮屈。

どんどん思い込みから

制限を作って、

はみ出ないように行動する

…しんどー（ ;  ; ）笑！！

正しいより、楽しく♡

あなたの思い込みはなんだろ？

「こうしなきゃいけない」

って思ってるものは？？

普通、当たり前、それってもしかしたら

そうじゃないかもよ！

自分自身にかけてる呪い、

解いていきましょ✨

ではでは、へばなー！

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