おはようございます！
tepneの工藤光です♡


昨日は超久々！妊婦さんに睡眠の基礎知識や
今からできる準備をお伝えさせていただきました♡


妊娠期から介入できるって一番嬉しい。
お布団◯点セットとか買わないから節約もできます♡


困ってから方法を探すんじゃなく
困る前から、いざ困った時どうするか決めておく
これ最強ですね。


さて本日はお悩み相談行きます！


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◎2歳2ヶ月

夜泣きと早朝起きが復活しました。
7月までは9時間半ノンストップで寝ていた息子が、
先月からイヤイヤ期に入り、ルーティンの寝る前の
お風呂を拒否するように。
そして眠そうなのに中々寝付かなくなりました。
（ネントレ済なので一人で寝てくれますが入眠まで時間がかかる）
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来ましたね！！自我爆発期！！（イヤイヤ期）

日々お疲れ様です。こちらもムキーっとしてきちゃいますよね。



まず、セルフねんねできているようであれば
そこを認めて褒めてあげてほしいです！



「一人で夜寝てくれてありがとう！ママとーーーっても助かるよ！大好き♡」


↑例え、夜泣き早朝起きしていても笑




これ、夜泣き早朝起きしていて介入が必要なのかな？

もし介入していなくて夜時間がかかっても再入眠
しているようであれば、そのままにしといて！
何にもしなくてもOKです！




お昼寝はできてるのかなあ？？気になりますね！




【自我爆発期に使えるテクをいくつかご紹介】




①自分で納得して自ら行動するよう工夫する



→大好きな人形が「◯◯くん僕の頭洗って〜」と言ってるよ！
　お風呂入った後で大好きなこの絵本読もうか！
　どっちが早くお風呂まで行けるかな！？



　など、あの手この手で
「自分の足でお風呂場まで行ってもらう」のがポイントです！
　


　お子さんの気質、性格、好きなものを考え
　できたらポジティブに行けたら最高ですね！




　☆光さんのオススメ専門家☆

　♡ずんちゃん
　　：保育士✖️ねんねコンサル✖️個性心理學
　　子どもとママの個性診断と、現役保育士の
　　数多ある引き出しから、お子さんに合った
　　方法を一緒に考えてくれますよ！

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　　ゆーみちゃんの言葉選び、伝え方って、
　「育児間違ったかな…」と思って相談したママが
　　安心して、自信が出るなと実際に聞いてて
　　思いました！気質診断めっちゃ興味あり！！

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②明確な境界線を引く


→「ここまではやるけどここからは譲らないよ」
　という一線を明確にしてあげましょう。



　◎こんなケースがあります

　・おやすみしてから「ねえママ」「大好きだよ」
　「ねえ聞いてる？」など、ついつい返事
　　したくなるようなことを言ってきたり、
　「水飲みたい」と要求され、対応。
　　気づいたら寝かしつけ2時間…
　　
　　次の日は寝室に入る前に、
　　お水は寝室に入ったらもう飲まないこと、
　　おやすみした後はママはもうお話ししないこと
　　をしっかり伝える→30分で入眠



　・寝る前の絵本が終わるのを嫌がって泣き
　　寝る前にネガティブな気持ちにしたくないからと
　　絵本を読むこと数十冊…


　よく聞く話ですね。

　

　我が息子もそうでした、可愛く言ってみたり、
　怒ってみたり、泣いてみたり、いろんな手段で
　子どもは親を揺さぶってきます。




　「どんな方法がママ弱いかな？」とね…。




　泣くのが嫌だから、歯磨きしない。
　泣くの可哀想だから、夜中までテレビを見せる。




　
　とはならないですよね。
　そんな習慣がついちゃう方が可哀想ですよね！





　なので、ここからは譲らない、って
　一線を引いてあげましょう。
　ここまでは譲歩するよ、というところも。



　そしてその一線は曖昧にしない。
　今日は良かったけど明日はだめ。だと納得できませんよね。



　玉ねぎが昨日1個100円だったのに
　今日50円で売られていたら嫌じゃないですか？
　ブーイング。




③愛情タンク満タン大作戦！！


→幼児さんはここ一番大事です。
　幼児さんは睡眠環境やスケジュールの
　細かいところよりも、精神面を重点的にみます。



　なんでその行動に繋がってるのかな？と。




　我が家の例：


　息子が自分でできるのに、
　「ご飯食べさせて」「抱っこだよう」

　私が自分でできるんだからやりなよ！！
　という態度だと、一生まとわりついてきます。



　逆に、「ずっとずーっと抱っこしてあげるね、
　もう離さないから！」と抱っこすると
　「自分で歩く！！」となったりするんですね。



　ママは絶対自分が大好き
　自分は愛されている
　そうやって安心できて初めて
　離れられるんだな、と思ったんです。



　一見全くねんねに関係ないところ
　幼児期のねんねはねんね以外のところが
　猛烈に関係してきます。



　ママやご家族に何か変化はないかな？
　もしかしたらママのこと心配して
　くれてるかも知れないです♡


　
　1対1の時間をとる、とはよく聞くかと
　思いますが、是非そのほかに
　「愛情を出し惜しみしない」




　・ふとすれ違った時に撫でる
　・「大好きだよ」と言う
　・嫌がるまで抱きしめる
　・一休さんソングを歌う
　☆小さな要求を叶えてあげる
　（食べさせてとか、脱がせて、抱っこ）




　一生書ける気がしますがこの件はこの辺で♡
　参考になったり、気づきに繋がると嬉しいです♡





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では、へばな〜👋