【寝返りで起きるようになりました…5ヶ月】

こんにちは！工藤です❣️今日は山の日ですね。

本当は実家に帰る予定だったのですが、私の体調不良が長引き辞めました泣

父の初盆だったので帰りたかったんだけどな。

飛行機が安くなる時に帰ろうと思います♫

さてさて、こんなお悩みを頂いたので回答しちゃいます❣️


5ヶ月なりたて
これまではセルフねんね、夜中起きてもたまに1度で朝までぐっすりでした。
4ヶ月半頃から寝返りができるようになり、セルフねんねもできず、夜中も何度も起きて何をしても寝なくなりました。


【寝返りトラブル対処法】

ふむふむ！今まで一回も起きてないのが本当素晴らしいですね！
寝返りで起きて、再入眠できずに助けを求めて、というきっかけでしょうね。
ただ、もう寝返りを始めて2週間？ほど経っているので、今は寝返りで泣いているというよりも、【介入が癖になり自分で寝れない、夜中何度も起きる】になっていると思われます。


◎夜泣きメカニズム

寝返りで寝れない
↓
寝れない時に抱っこしてもらい、寝れる成功体験を積む
↓
抱っこ＝ねんねの新しい習慣がつき、自力で入眠・再入眠できず
寝入りや浅い睡眠で目覚めた時に同じ介入を求めて泣く

という感じだと思います💡


【やっていただきたいこと3ステップ】

step1 兎にも角にも環境を整える
・ベビーベッド、またはそれに準ずる安全な環境
・ベッドの中には枕やブランケットなど何も置かない
・涼しくする
・真っ暗にする
・適度な雑音（ホワイトノイズ）

step2 日中うつ伏せ・寝返り返りの練習
⚠️必ず監視下で行ってください。

step3 見守る（就寝時・1回目の泣きから）
あやしても良いが「寝る瞬間は自力で」を意識する


【寝返りトラブル対処法】

見守り時間を徐々に長くしてあげてみてくださいね。
お子さん、寝る力すごくあるので環境が整っていたらセルフねんね思い出すと思いますよ。
なんたって、セルフねんねも癖、ですから❣️


泣かすのかわいそうと思われるかもですが
夜中起きたくないのに起きて泣いている（不必要な泣き）方がかわいそうだなって思います🥺
きっとお子さんも起きたくて起きてるんじゃないですよ〜🙌
ぐっすり眠って日中もご機嫌に❣️
脳の成長著しい時期、しっかり眠らせてあげたいですよね！


一人で無理だよーという方は、完全バックアップさせていただきますのでご安心くださいね〜🌸


【テプネねんね相談可能日】

15（月）9：30〜14：00
16（火）9：30〜13：30
17（水）9：30〜16：30
22（月）9：30〜16：30
23（火）11：00〜16：30
26（金）13：00〜16：30
29（月）9：30〜16：30
31（水）9：30〜16：30


参考になったよ〜という方、こんなことも聞いてみたい！
というのがあれば個別に教えてください😍

tepne.hikaru.910@gmail.com