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ねんね改善しやすい季節！なぜか！？
引用：https://www.yomeishu.co.jp/health/mibyou_prevention/suimin_change/p5.html
こんにちは！
妊娠期〜5歳までのねんねならお任せ！
乳幼児睡眠コーディネーター
てぷねの工藤光です！
もう10月ですね！
ねんね改善しやすい季節だ！
なぜかというと〜！
秋分を過ぎ、12月22日の冬至まで
どんどん日の出が遅く、日の入りが早く
夜が長くなります。
つまり。
夜が長い時期
ということ！！
メルマガの最初に画像を貼りましたが
冬の方が夏より30分睡眠時間が長いらしいです。
嬉しい笑
早朝起きも改善しやすいですね。
（早朝起きって日の光が〜とか言われてるけど、
多くは親の介入が癖になってたり疲れ過ぎで
早朝起きしてるよ。プラスαで光って感じ
だから自然と起床時間
遅くなったらラッキーだけど
原因に合わせてアプローチしないと
暗くても早朝に起きるよ）
ちなみに夏と冬の日照時間って
4時間とか違うんですよ。
動物的なことをいうと
「冬眠」というのもありますしね。
そりゃーね、人間だって動物だし
寒いと動き鈍くなるし
地球に生かされている以上
太陽の出る時間に左右される
至って普通なことですね。
季節が、地球が、
睡眠に味方してくれている秋・冬
おすすめは今年中のねんね改善。
なぜって、年末年始は
寝るか寝ないかで不安いっぱいで…
過ごしたくなくないですか？
「寝る♡」って安心しながら
お餅食べたりテレビ見たり
はたまた友達と夜に遊びにいっちゃったり！？
したくないですか？えへへ。
生後6ヶ月〜10ヶ月頃は特に
ねんね改善のゴールデンタイムと
勝手に思ってます。
（もちろんいつでもねんねは取り組めます、改善もします）
整えてネントレしたら、すぐなんだよな。
自力で環境整えてる方、
スケジュールも大体整ってる方
あと癖を取るだけだ…！という方は
長期プランの中でも
2週間改善サポートがおすすめです！！
私以外の専門家のセッションも
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（お得とかいうのどうなのか笑）
私とだったらねんね頑張ってみたい
そう思える方だけ来てね♡
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ではでは、みんなで良いお正月迎えましょう〜！早
へばな〜♪
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