おはようございます！

妊娠期から5歳までの睡眠のお悩みならtepne!

乳幼児睡眠コンサルタントくどうひかるです♥

たまぴー4歳。

札幌→青森の移動がめちゃくちゃ

楽になった…✨成長ー！！

昨夜はビジネスパートナーたちと

マーケティング的なところを話し合ってて

基本のキだけどできてないな〜

わかるけどやってないな〜

と思った次第です😂

ねんねでもそうだけど

目的、目標、手段がごちゃまぜになってると

てーへんなことになります。

私はまさにそのパターンだったけど

最初は寝ないのが辛すぎて

必死に勉強してコンサルつけて

息子がだんだんと寝れるように✨

そしたら、

「寝てる状態をキープすること」

が目的であり目標になってしまった。

するとですね

・遮光もっとしなきゃ！！

・活動時間オーバーしたら眠れなくなる！！

・あれ！？泣いてる！？今日なにしたっけ！？

・せっかくここまで寝れるようになったんだから崩すわけにいかない！！

今の私がこれ見ると

うっ…

って苦しくなるんですが。

(当時の自分コンサルしたくない)

これ、楽しい？？

フツーに辛くない？？

嫌じゃない？？

私は最初の考え方セットが

できてなかったのでこうなりました。

ねんねはあくまで手段

目的(在りたい姿)はどんな姿？

私はねー
子育てでいうと息子のこときゃわいい！らぶ！

ていう気持ちでいたいですね。ざっくりー笑

ねんね悩んでるときは

心から息子を可愛いと思えず

母親失格、こんな母のもとに産んでごめん。

と思ってましたね。

こじらせてるーーーーー。

今はね、ニッコニコで育てたって

超絶厳しく育てたって

息子は息子なりに感じて育って

彼の人生彼の責任で生きる！！

と思っているので

私のせいでどうのこうの、とか

背負い込まなくなりました。

話それました。

そしたら目標は？

私の場合は

「眠れるようになること、ねんね改善」だった

眠れないことが原因で

息子のこと可愛いと思えなかったから。

なので手段として

・知識を入れ、

・睡眠の土台を整える

(遮光して、活動時間守って、ルーティンして、見守って…)

↑知識はあるのにずっと悩んでる

寝れてる方だと思うのにずっと不安

な方は、手段が目的になってしまってる

ケースが多い。

皆さん逆なのよ

土台整える→寝れるようになる→ハッピーになる

って思ってる。違う。

(私もだったけどね)

自分のハッピーとは？→そしたら寝れるように→土台整える

自分がどう在りたいか、

なに目指してるかわかんないから

いつまでも「ないないない」無いもの探す。

(私だ。)

ほんでこじらせる。

周りからみたら

「そこまでしなくてもいいんじゃない？」

「すごい寝れてるじゃん！」

ってなる。

(私だ。全然そんなことない！と思ってた。

息子ごめん笑)

ねんねを乱さないために

ねんねやってんじゃない！

ハッピーであるためだー！！

(具体例は違えど最終形態ハッピーだよね？)

はい。長くなったので一旦終わります！

次のメルマガで、この目的目標手段について

【私の帰省バージョン】

で考えてみたいと思います！

私が一度もう経験してるからさ

メルマガ読んでくださってる皆さんは

「こうなりたくない！」とか

「なるほど、こっちのがいいな！」で

私みたくならなくていいわけですよ。

ぜひ自分ごとで見てみてくださいね！！

では、朝8:30

息子は早々に起きたけど

まだお布団でダラダラしている工藤でした♥

みなさんGW楽しもうねー！😍

あ！！！5/3

青森の方は黒石市松の湯交流館に集合！

詳細、お問い合わせこちら！！

https://instagram.com/pbg_aomori_kosodate?igshid=YmMyMTA2M2Y=

へばなー✨