こんにちは　社会福祉士のノブちゃんです。
教員時代に使っていたメモ帳から
心に残った言葉を幾つか紹介します。

５つのライフスキル
※「ライフスキルと健康教育」
　野津有司　秋田大教授より

１　望ましい行動を自分で
　選択し，決心するための
「意思決定スキル」
　　
２　選択した行動を達成する
ために，実行可能な計画
を立てる「目標設定スキル」

３　上手に自己主張したり
　 断ったりすることを含む
　 効果的なコミュニケーション
　 のための「対人的スキル」

４　ストレスにうまく対処する
　「ストレスマネージメント」

５　自分のよいところを知って
自分を大切にする気持ちを高める
「セルフフェスティーム
　健全な自尊心の維持スキル」

これらのスキルは，今でも
意識し，身につけておくべき
ことですね！