おはようございます　社会福祉士の
ノブちゃんです

１月１１日にある小学校で行
われたノルディックウオーキ
ング教室に家内が近所の方々
と参加しました。

帰ってきて，歩き方がよいと
先生に褒められたと喜んでい
ました。というのは常々家内
は歩くとき，背を曲げ気味に
歩くので，私が背を伸ばして
というものですから・・

早速ネットで注文し購入しま
した。ただし，教室の先生か
らはネットで買わないで専門
店で買った方がメンテナンス
等でよいとのことだったよう
でした。

数日して注文した品が届きま
した。３つに折るポールだっ
たのでその組み立てから難儀
し，なんとか組み立てました
が，ポールは使う人の背丈に
合わせるため，家内には長す
ぎて使えないようでした。結
果これを私が使うことにし，
家内は大型スーパーに売って
いたのを買いました。いずれ
も２千円程度の安いものです。

ノルディックウオーキングの
効用は，ネットによると両手
にポールを持つことで，上半
身が起き，姿勢が改善され，
呼吸がしやすくなり，疲れに
くく，安定した歩行ができる
ようになるそうです。

これまで３回歩いてみました。
１回目は，自宅周辺を昼間
ポールを持って歩くのは目立
つと思い，夜歩きました。そ
の時，自宅近くで側溝にポー
ルを突っ込み，ポール先のゴ
ムを落としてしまい何とか取
り出したのでした。２回目は
３０分ほど自宅周辺を夜歩き
ました。３回目は近くにある
運動公園「かんまちあ」
（１週５００ｍのコース）を
５週ほど歩きました。

効果はまだわかりませんが，
両手に持つポールが杖代わり
のようで歩くのは楽でした。







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