こんばんは、YUKARIです。


どんどんサイズダウンすれば
嬉しい、でもなかなか。。。


色々、試してみるけど結果が
なかなか出ない。


レッスンや講座を受講して下さる
方の中で、どんどん効果が出る方
どんどん、サイズダウンする方。


どんな方だと思いますか？


＊素直な人
＊習慣にできる人
＊頑張らないへ移行できる人


私のレッスンを受講して下さった
方は解ると思うのですが、私って
かなり解剖学オタクです。


でもね、難しい事は言わないです。
なぜなら、私は独学で学んでいる
ので、テストをクリアするために
まず、筋肉の名前や靭帯の名前を
覚える事から入ってないから。


お伝えしている事は、全て自体実験
して体感した事です。

＊素直な人

いろんな情報があるけど、闇雲に
頑張る事を手放して、頑張らないけど
関節が動くように、しっかりケアが
できる人


＊習慣にできる人

歯磨きをするように、入浴するように
多少、体調が悪くても行うような習慣
のように、身体のケアができる。


＊頑張らない

素直・習慣がスムーズにできる方は
頑張らないへの移行もスムーズです。

これだけじゃ、物足りない、頑張る
事で、自己評価が上がる方。

頑張るが、顔晴るにならなければ
効果は出ないのです。


私は、20歳までアスリートでした。
頑張る事、極限まで追い込む事も
経験しています。


頑張る事ができないのではなく
アスリートになるのでなければ
その頑張りはストレスになるだけ
と思っています。

ストレスは、身体を浮腫ませる
ので、痩せたって体感が得られない

健康になりたい、サイズダウン
したい、キレイになりたいなら
頑張らない、顔晴る事が重要なの。


頑張らないを手放す事は、頑張る
事より難しいと思います。


でも、もう十分に色々頑張ってきた
んじゃないですか？


頑張らなくても、身体のラインも
しなやかな筋肉もキープできます。
頑張るを手放せば、手に入ります。



肘の向きにいつても、しつこい
ぐらいお伝えしていますが、これ
本当に、気をつけると腕やせします。

https://youtu.be/hEsEfZOl5zE

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