こんにちは、YUKARIです。


本日は、久しぶりに身体の
お話です。


年齢を重ねますと、気になる
ところ、第一位ではないか？
と言うところ。


あなたの気になるところは
どこですか？


太もも？？
太ももは、若い時からずっと
って方が多いですね。



歳を重ねると気になる。
それは、ヒップじゃないですか？


身体の背面は、直視できないので
ある日、突然に気が付く。


背中もそうですね。
気づいた時のショック。
まさに、ガーン・いつの間にぃ〜


私も、そんなショックを経験し
今は、身体のケア・エクササイズ
をお伝えしております。


なので、お伝えしている事全てが
私の身体で自体実験
自分の体で実験した事なんです。


さあ、やっと本題です。

あなたは、ヒップの筋肉を動かせ
ますか？
ピクピクさせられますか？


何よ、ピクピクって（声が聞こえる）
ヒップ・お尻の筋肉は大きいもの
小さいものと、いっぱいあります。


きっと、こんなに。。。とか
なに？この筋肉ってものも。


小さい筋肉は、小さい動くをする
ためにあります。


ヒップの筋肉を、ピクピクと動かす
やったことありますか？


どう言う動きなのか？
今まで、動画にした事はなかった
のですが、撮ってみました。


一度、ご覧になってできるかやって
みてください。

https://youtu.be/_ADxSDLwfl4

できたよ〜とか、上手くできないよ！
のご感想もお待ちしております。


ご感想は、LINEから

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ご感想お待ちしております。


10月は、月刊誌「クロワッサン」と
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体験者の方々の声も掲載されています。
＊その感想に私も感動・感謝です。

10月は、
インストラクー生活が15年目
会社を辞めフリーランス10年

と、重なりますので　イベント企画
をと、思っております。
宣言しておきます（笑）

お楽しみに〜♪

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

次回のメルマガまで
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