こんにちは、YUKARIです。

今朝は、朝から雨が降っておりましたので　久しぶりにケーキを焼きました。
先日、受講生の方が「ホットケーキミックスを使って、パウンドケーキを作りました」と、仰っていたのです。

娘達と同年代のKちゃん、コロナ自粛前は自炊はしていなかったのに。。。
今では、こんなパウンドケーキまで。
経験を生かして、どんどんできる事が増えるって素敵ですね。

私もホットケーキミックスの買い置きがあったので作りました。
パウンドケーキ型ではなく、ホールケーキ型。
分量も、１・五倍。バターも砂糖も少なめにして　餡とブルーベリージャムを入れると言う大胆なレシピ。

お味は、どちらが主張する事もなく。。。意外とあっさりとした感じ。
レッスン後のデザートには、ヨーグルトの水切りを添えお出しします。

本日のメルマガは。。。

①　下腹とお臍
②　初めて買った、シークワーサー ジュース
③　レッスンのご案内

最後まで、おつき合い頂けると幸いです。

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①　下腹とお臍
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どこを意識するかで、全然違う。
ちょっとビックリな発見です。


腹筋運動をしているのに、引き締まらない方。
腹筋がどんどん使えなくなっている方。


もっと、下腹への意識を持ってみてください。
下腹を動かせますか？


動かせなくなっていたら、腹筋は使えていないです。


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②　初めて買った、シークワーサー ジュース
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シークワーサーって、身体に良いんだ〜と思ったのは、昨年だったかも。
それから、何度も購入の機会を逃してました。

先日、甘酒をツクツクマーケットで買おうと検索していたら「おきなわ晴家」さんの黒甘酒とシークワーサー のセットが
ヒットしました。

黒甘酒も気になる。黒米の入った甘酒は飲んだ事があるけど「黒麹」使用となっている。
どんな味なんだろう。と、あくまでも「甘酒」が主役。

しかし、届いて箱を開けた瞬間にシークワーサー の鮮やかでパワーを感じる「黄色」に心を奪われました。
飲んでみると「美味しい！！」と、思わず叫んだぁ〜。大好きな味

私は、炭酸で割ったのですが　色々と使えそうだよね〜と思いドレッシング作りにも、焼肉のタレにも使いました。
ちゃんと、レシピも付いております。

従姉妹にも、同時注文して送ったら　とても喜んでました。

シークワーサー には、ノビレチンと言う成分も含まれています。

『古事記』や『日本書紀』で、垂仁天皇の部下が海の彼方にある常世の国から持ち帰らせた『不老不死の霊薬』
霊薬と伝えられている植物の特徴は、シークヮーサーともよく似ているのだそうです。
『不老不死の薬』と謳われた薬理成分の正体は、ノビレチンだったのではないか？？と言う説もあります。

私は、この夏は『不老不死の霊薬』シークワーサー と黒甘酒で乗り切ります。
お中元にも喜ばれると思います。

おきなわ晴家

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000081238


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③　レッスンのご案内
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◯　今月のお茶会は、7月26日（日）15時〜16時

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=04020060200852

「私が実践しているマインドの整え方」について

身体の事・お顔の事・心の在り方など。。。
特にテーマに縛られる事なく、楽しい時間をご一緒しましょう。


＊お好きなお茶と、お菓子など用意してご参加ください。
質問したい事などありましたら、申込ベージ「備考（コメント）欄」に、ご記入ください。



◯　対面プライベートレッスンも募集中です。

その他、ウエブチケット一覧はこちらです。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000090062

物販はこちら
https://ecsp.tsuku2.jp/viewCatalogStore.php?scd=0000090062

手指まわしと品格ボディエクササイズDVDのセット
特別価格　８４％Off ¥2750 (税込・送料込）など販売中

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まるかんの商品もございます。


＊＊＊ツクツクおすすめ商品＊＊＊＊

◯　ご飯のお供に、冷奴に。。。そうめんつゆ入れても美味しかった。
【送料無料】塗る漬物「塗っとこ」（115gチューブ入り）選んで３種セット
（しばみそ・ピリ辛きゅうり・しその実みそ・割干大根みそ）
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最後まで、お読みくださり心から感謝しております。


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