こんばんは、YUKARIです。

新型コロナウイルス対策は、先案じせずに「免疫力を上げる」事が大切だと考えています。

免疫力をあげる為には。。。
＊栄養をとり、良い睡眠

栄養をとると言っても、腸の状態もとても大切なので食べ過ぎは禁物です。
私は、お野菜たっぷりのお味噌汁・納豆にサワークラウトをたっぷり加えて食べてます。
サワークラウトは、ソーセージの付け合せに使われるキャベツを乳酸菌で発酵させたドイツ風漬物です。

発酵食品と乳酸菌の組合せは、最強です（笑）
納豆のネバネバも気にならず、食べやすくなります。
納豆とタレを良く混ぜ、その後にサワークラウトを同量ぐらい（多くても私は好き）混ぜてください。

＊自律神経を整える（内臓機能を高める）
＊血流を良くし、体温をあげる

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