こんばんは、YUKARIです。

今日は、老化チェックのお話です。

「すごい！手指まわし」を出版した時に
一番びっくりした事は、手の不調は感じ
にくい、痛みがないとわからない。

って、事でした。
職業柄？？手の指や足の指を拝見すると
その方の関節の動きの状態など解ります。

足の指は、レッスンを受けてくださらな
いと拝見できませんが、手はすぐに拝見
できます。

しかし、かなり動きが悪そうだなとか
思っていても、ご本人は「手は大丈夫」
と、おっしゃる場合が多いです。

簡単な動きのチェックをしていただくと
もちろん動きません。

簡単なケアのやり方をご説明して、指
関節を動かすと「全然違いますね」と
びっくりされます。

手は、毎日使いますし　動いていれば
「やりにくい」と感じる事はあっても
痛みがなければ、ほとんどの事はでき
てしまいます。

ただ、自分が思っているほどスムーズ
にはできない。

でも、それも徐々に遅くなるので 手の
動き、手指の動きが悪くなっていると
とは実感できないのです。


手指にも、たくさんの関節があるので
靭帯が安定させています。
動かすことと、ケアは違うのですよ。

指が太くなるのは、骨が大きくなって
いるのではなく、靭帯の動きがなくな
硬くなっている証拠です。

指の関節をしっかり曲げられますか？
スムーズに指先を動かせますか？


老化も一種の病気！



病気なので、改善や治すことが可能
です。そのためには、現状のチェック
身体からのサインを見逃さないこと
が大切です。


思ったように動かせないな〜と感じて
いる方は、手のケアと一緒に首の動き
をチェックしてみてください。


身体が老化するということは、関節が
動かなくなることでもあります。


そして、関節が動かなと筋肉も動きま
せん。筋肉のよって大きな動き、小さ
な動きがありますが、小刻みに動く動
きは、身体が老化するとできないのです。


首や腕に、不調を少しでも感じている
方は、チェックしてみてくださいね。


https://youtu.be/t_KnHwtaRhY

末尾にメルマガ特典動画のリンクも
ございますので、手指まわしも習慣
にしてみてください。


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

次回のメルマガまで
Ciao


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