こんばんは、YUKARIです。


この頃、老化という言葉を使いすぎかな？
今日のタイトルを見て、知りたくない方は
スルーしたはずですね。


私達の身体は、ほっておくと老化しますが
ちゃんと手入れをすれば、老化は予防でき
そして、老化は改善できる！！パチパチ


これ、絶対に信じてくださいね。

老けるのは、自然の摂理なのでしょうか？
それを受け入れた方が心地良い方はそうす
るべきです。


しかし、そうでない方は「心地よい状態
を保つ」ために、やるべき事もあります。
それが、セルフケア。


そこで、今日は「老け度チェック」です。
しかし、この結果がイマイチだったとし
ても、これからケアすることでリカバリー
できます。


今より、喜ばしい状態に変化する「伸び代」
が大きいということです。
できるようになると、ウエストもくびれます。


この動きは、背骨も動きます。
実は、背骨は20歳を超えると徐々に硬くなる
のだそうです。


背骨はね。
体がぐらぐらしないように、支えているだけ
ではないのですよ。


背骨と背骨は組み合わさっていますが、その
組み合わせでできた、筒状のところを神経が
通っています。


組み合わせでできた、横穴から枝分かれして
体中に神経が伸びているのです。
内臓や筋肉を動かすための配線のような感じ。

では、背骨が硬くなるとどうなるでしょうか？
どんな動きを老けた動きと思うでしょうか？

目で見て、頭では理解している動きが　なぜ
かできない。思うように手足が動かない。
思っているような動きにならない。


そんな経験したことは、ありませんか？
背骨が硬くなると、そのような経験が増えて
いきます。


老化を感じる時でもありますね。


最初は、首コリ・肩コリの改善のためにお伝
えするようになったこの動き。


上手く動かせない方が多い。
受講生様をいていると、背骨の硬い方ほど
動かせない。


試してみてくださいね。
最初は、上手くできにないかもしれません
が、少しづつ動かせるようになります。


できてる〜って方は、一度動画に撮って
みてくださいね。


「できてる人になりたい」人、あるあるで
動画に撮って確認すると、動けてないこと
を自覚できない場合があります（笑）


必要のないプライドは、捨てましょう。


自分の身体に、目を背けたい気持ちもある
と思いますが、人生も身体も真っ向勝負？


人生も身体のコントロールも、ハンドルを
持つのは自分なのです。目を背けずに向き
合って、心地よい身体を手に入れましょう。


身体が変わると、心が変わり、人生も変わる！！

https://youtu.be/jEcGfd_CBuM

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今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

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