こんばんは、YUKARIです。

東京オリンピックが開幕するはずだった４連休。
半年前には、予想もしなかった４連休でしたが、如何お過ごしでしたか？

私は、対面レッスンとオンラインレッスンを行いながらも。。。
Amazonプライムで、映画鑑賞したりとゆったり過ごしました。

本日は、ボーン・トゥ・ダンスを観たのですが。。。
主人公のトゥ（ティア・マイビ）が、時々ジミー大西さんに見えるのです（笑）

これ、私だけ？？


本日のメルマガは。。。

①　マスクは、色々と危険
②　何事も、小さな事からコツコツと
③　レッスンのご案内

最後まで、おつき合い頂けると幸いです。

☆━━━━━━━━━━━━━━━
①　マスクは、色々と危険
☆━━━━━━━━━━━━━━━

外出し「あっ！！マスク忘れた」と、家に戻った方。。。
今の日本では、あるあるですね。


私は、花粉症とはご縁がないので、マスクを買う事も使う事もほぼなかった人生でした。
マスクを買うのは、海外旅行に行く空港のドラッグストア。


機内で乾燥予防のために使用するぐらいでした。
でも、今は「これは、忘れちゃいけない必需品」



次女も家では、玄関のドアに「絶対に忘れれちゃいけないリスト」が貼ってあります。
その中に、シン様とチビ姫用のマスク入れが追加されてました。

でも。。。


マスクを着用していると、疲れませんか？
マスクを着用している時って、呼吸が浅くなります。


呼吸が浅くなると、思考はネガティヴになるのです。
呼吸が浅くなる時って、ストレスを感じたり、恐怖を感じたり、焦ったりする時です。


「幸せだな〜」と、感じるときは「深い呼吸が出来ている時」


マスクをしていると、フェイスラインも下がるのですが。。。
気分も下がる、体力も下がる、免疫力も下がる


感染予防のためのマスクなのに。。。
通勤や職場では、マスクをかけるのが「半強制」のようになっています。


そこに抗うのは、難しいかもしれませんが「マスク後遺症」にならないようにケアするのはできるはずです。


アンダーバストも計ってみてくださいね。
あれ？？増えてるって方は、要注意です。しっかりケアしましょう。

見た目年齢も変わって来ますよ。

YouTubeはこちら

https://youtu.be/0z907hyxn5Y



☆━━━━━━━━━━━━━━━
②　何事も、小さな事からコツコツと
☆━━━━━━━━━━━━━━━

日本各地で、自然災害が起きた時に「何かできる事はないだろうか？」と、考えますが
ボランティアに行ったりとかは、行動に移した事はありません。

コロナ自粛が始まって「子ども食堂」の存在も知りました。
いろんな状況で、学校給食以外では食事をするのも難しい状況の子供達に食事と場を提供する

誰かのためになる、小さな事からコツコツと行動に。。。

沖縄のイタリアンレストラン「SecondoCasa子ども応援チケット」は、まさにそんな取組です。

あなたから始まる笑顔のおすそわけ♪
ウェブチケットでご購入いただいたピッツァはSecondoCasaにご来店頂くお子様ピッツァとしての提供にあてられます。
是非、レストランオーナーの取組だけでも知って下さい。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010266600&ecd=11253310020940

ツクツクでは、先日の熊本県人吉市の豪雨災害の支援を行なっているショップさんもあります。
一人のコツコツが、大きな結果に繋がります。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010266600&ecd=05400215532015


☆━━━━━━━━━━━━━━━
③　レッスンのご案内
☆━━━━━━━━━━━━━━━

◯　8月のオンライングループレッスン（YUKARI塾）
　　募集開始しております。腹筋をしなやかに引き締めたい方は、ご参加ください。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01102302822050


◯　対面プライベートレッスンも募集中です。

その他、ウエブチケット一覧はこちらです。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000090062

物販はこちら
https://ecsp.tsuku2.jp/viewCatalogStore.php?scd=0000090062

手指まわしと品格ボディエクササイズDVDのセット
特別価格　８４％Off ¥2750 (税込・送料込）など販売中

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=42022010017032

まるかんの商品もございます。


最後まで、お読みくださり心から感謝しております。


☆━━━━━━━━━━━━━━━
　楽しくポイントがもらえる
　　　　　　「フレンド招待」
☆━━━━━━━━━━━━━━━

これを読んで下さってる方は、ツクツクのマイページがあります。

まずは、ツクツクサイトのマイベージにログイン↓

https://tsuku2.jp/login.php

マイページ【フレンド招待】から、お友達やご家族を招待してみましょう。

FacebookやツイッターなどのSNSでのシェアもOKですよ。
そして、何名招待してもOKです。フレンド招待でもらったポイントでお買い物や
講座受講も出来ます。