おはようございます、YUKARIです。

今回も太ももやせ編です。

あなたの歩幅は、広い？狭い？


そもそも
歩幅って、気にしてますか？


実は。。。
歩幅は、年齢を重ねると狭くなります。

何もしなければね。。。


歩幅が狭くなる原因は？？

身体のぐらつき

ぐらつき？？
感じてないですよね？
でも、ぐらついているのです。


歩く事は、片足立ちの連続
片足立ちの瞬間にグラついているのです。
ぐらつくから、すぐ足を出してしまう。

歩幅が狭いのはこれが、大きな原因です。
そして、ふとももやせしない原因もこれ！


太ももやせしたい？？

では、一歩前に踏み出して
片足立ちになってみましょう。


どうですか？？
踵のどこを着くとぐらつかないのか？
そこが太ももやせするポイントです。

踏み出しエクササイズ

しっかり歩幅が、エクササイズに
なります。


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最後までお読み頂きありがとうございました、
では、また次回のメルマガまで

Ciao

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