おはようございます、YUKARIです。


今日は、身体が上手く動かせない
モヤモヤを解決！！



私のレッスンでは、カンタンな楽トレが
中心ですが、やってみると思うように
動けない。そんな事も多いです。


なぜ？？


年齢を重ねると、頭では理解しているけど
実際に身体を動かしてみると動かない。
そんな経験が多くなるのが事実です。


これは、日頃身体を動かしているから
大丈夫って、訳でもないのです。


身体を動かす事（運動）とケアは
別物だと、私は考えています。


しかし、多くの方が理解はしている
つもりだけど、動かせない時にどう
思うか？


＊理解できてないから、動かない

＊カンタンそうに見えるど難しい

＊説明が悪いから理解できない


【老化とは、関節が動かなくなる事】

上手く動かない時は、関節が硬く
なっている証拠です。


認めたくなくても、それに抗わず、
まずは認める。



【動かなくなってる】
まずは、それを認める事が大切なん
です。


でも、動かなくなっていても
ケアを続けると、また動けるよう
になるので、安心してください。


理解できてないから動かない！

これを手放して、みてください。



それを認めて、自分の身体に
向き合ってください。
動けるようにケアしましょう。



身体のしくみを知る事は、その
ために必要な事なのです。



自分の身体に意識を向けると

人生も変わりますよ。



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