おはようございます！

品格ボディアドバイザーのYUKARIです。

朝晩、少しずつ秋らしさを感じるようになりましたね。

皆さんは、毎日の生活の中で、ご自身の体と向き合う時間を持っていますか？

私はこの夏から、ラジオ体操を習慣にしています。

前回の前回のメルマガでもお伝えしましたね。

続けているうちに、改めて感動したことがあります。

それは、体を捻る動きや腰の安定、膝や背骨まわりの柔軟性、肩甲骨の動きなど、年齢を重ねると動きにくくなりがちな部分を、しっかり動かすように考えられていること。

「ラジオ体操って、よくできているなぁ」と感じています。

そして、もうひとつ。

こうした体の動きを支えるためには、足裏の安定も大切だということです。

足元を意識することで、普段はあまり気に留めない足指の存在にも目が向きます。

改めて、足指まわしの大切さを感じています。

◆ 出版から9年。これからも伝えていきたいこと

10月10日で、著書『すごい！足指まわし』が出版から9年を迎えました。

「永く愛される本にしたい」

そんな想いを編集者さんと共有しながら、一冊の本を完成させました。

そして、この本は「足の指まわし伝道師養成講座」のテキストなるようにと編集していただきました。

来年はいよいよ出版10周年。

今も多くの方に手に取っていただけることに、心から感謝しています。

本を読んで、ご自身でケアを続けてくださることも嬉しいこと。

さらに、実際のケアの方法を学び、ご家族や大切な人、ご縁のある方にも伝えてくださる方が増えたら、もっと嬉しいと思っています。

◆ 11月7日（土）東京で開催します！

足の指まわし伝道師養成講座 in 東京

この講座は、まずはご自身の健康のために。

そして、身近な大切な人にも足のケアを伝えられるようになっていただくための講座です。

定員は4名。

少人数で、一人ひとりに丁寧にケアの方法をお伝えします。

特別なことを始めるというよりも、まずは自分の体を知り、日々のケアを学ぶことから。

その学びが、いつか誰かの健康を支えるきっかけになったら素敵ですよね。

私と一緒に、足の健康を伝えていきませんか？

【開催概要】

■ 日時：11月7日（土）13:00〜17:00
■ 会場：東京都港区東麻布
■ 定員：4名

▼ 講座の詳細・お申し込みはこちら
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02864200202635

来年の出版10周年に向けて、足指まわしを通じて健康を伝える仲間が増えていくことを願っています。

必要としている方に、この想いが届きますように。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

また次回の配信で、

皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

Ciao

下半身が変わると人生が変わる！

すごい足指まわし

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こちらをご覧くささい。

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