こんばんは。 品格ボディアドバイザーもYUKARIです。

＊本日、18年前から商標登録している「品格ボディ」を使用して、講座開催されている人を見つけてしまいました。

なので、今回は「品格ボディアドバイザー」を強調してみました（笑）

「こんな時って、どうしたらいいの？」

AIに聞いたら、色々教えてくれました。

勉強だと思って、対処していこうと思います。

近頃はありがたいことに、レッスンのご依頼や 受講生の方々のサポートで、朝から晩まで駆け抜ける毎日を過ごしています。

お一人おひとりと向き合う時間は、私にとっても最高のエネルギー源！ ですが、気づけばこちらのメルマガが少し空いてしまいましたね。

楽しみにお待ちいただいていた皆様、お待たせいたしました！

そんな方がいらっしゃると、嬉しいなぁ。

今日は、「この冬、私と受講生の皆さんの間で起きた、嬉しい変化」についてお話しします。

冬の「ガチガチ肩甲骨」は、

美ボディの敵！

寒い日が続くと、つい肩をすくめて背中を丸めていませんか？ 実は、その姿勢が「冬太り」の入り口です。

品格ボディエクササイズにおいて、最も大切にしているポイントの一つが「肩甲骨」。

ここには脂肪燃焼をスイッチオンにする「褐色脂肪細胞」が集中しています。

ここを動かさないのは、家中の暖房を切ったまま凍えているようなもの。

非常にもったいないのです！

実は、動物の「老化」は背骨から始まります。

年老いた猫や犬は、あのような美しい「反る動き」ができなくなっていくもの。

これは私たち人間も同じです。 背骨が固まれば、代謝は落ち、お腹周りには贅肉がつきやすくなります。

「最近、ウエスト周りが重いな…」と感じるのは、 もしかしたらあなたの背骨が、冬の寒さで 「サビついて」しまっているサインかもしれません。

受講生も驚いた

「しなやかボディ」への近道

「品格ボディエクササイズ」のレッスンでも、 この「肩甲骨と背骨の連動」を徹底してお伝えしています。

その結果、私自身だけでなく、受講生の皆様からも 「冬なのにウエストがスッキリした！」 「去年より体が軽い！」 というお声が続出しているんです。

この変化を感じているのは、私だけではありません。 レッスンを継続されている受講生の皆様からも、

「冬なのに、ウエストのサイズが落ちました！」

「去年キツかったスカートが、今年は余裕で入ります！」

という嬉しいご報告を次々といただいています。 正しい位置で肩甲骨を動かせば、体は必ず応えてくれる。 それを改めて実感している今日この頃です。

頑張る自分への「品格ギフト」

体を動かして代謝を上げた後は、心にも栄養を。 先日、思わずときめいてしまう素敵なチョコレートを見つけました！

▶︎ 女子力が上がる「奇跡のピンクチョコ」はこちら

これ、見てください！この鮮やかなピンク色。 驚くことに、着色料も保存料も一切使われていないんです。

「品格ボディ」を目指すなら、口にするものも安心できて、 かつ心が華やぐものを選びたいですよね。

私も、レッスン合間のティータイムにこの「ルビーチョコ」を添えて、 ホッと一息ついています。

体はエクササイズで整え、心は美味しいご褒美で満たす。 そんな「品格のある冬」を、一緒に過ごしてみませんか？

今回ご紹介した「肩甲骨の捻り」、まずは明日1回、 鏡の前で自分の背中を意識しながら行ってみてください。

受講生の皆さんのように、春に「あ、ウエストが違う！」と 笑顔になれる準備を、今から始めていきましょう。

また次回の配信で、皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

Ciao

＊募集中の「品格ボデイレッスン」は、こちらをご覧くささい。

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