こんばんは。YUKARIです。

健康と美容は、人が集まれば必ず 話題にあがります。

私は、44歳で 今の仕事を始めるようになって

健康＝美容（美しさ）

だと、定義づけて 日々 セルフケアを続けて その内容をお伝えしています。

このセルフケアですが、年齢を重ねるにつれ「頻度」が大切」です。

20代の頃は、週１回でOKだったものが 60歳になると 短い時間でも 毎日 朝晩。

頻度が大切になると、忙しくてできないって方が増えます。

だから、年齢を重ねる＝老ける　になるのだと思います。

忙しいからできないと思うのは、新たに時間を作ろうとするからです。

今ある習慣に、セルフケアをオンする感じです。

例えば、入浴中・動画を見る時間・家族と話をしながら など 習慣にオンが一番です。

朝ドラ、観ている方は その時間です。

習慣化する方法を、考えてみませんか？？

オンライングループレッスンでは、１回（45分）

お試しレッスン￥100（ポイント利用可）のチケットを販売中です。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/21122041900256

少し早めですが、３月の神戸個別レッスンの新規枠の募集を開始しました。

土日を希望される方が多い、土日専用チケットです。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/92200621907044

平日のご予約も承ります。こちらのチケットを購入後に 日時のご相談後に確定となります。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/61825003022500

本日も、最後まで ご覧いただき ありがとうございました。

今週末は、東京レッスンです。2月18日（日）１枠 空きがあります。

ご予定の合う方、お待ちしております。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/52160321010122

一緒に、夢を実現しましょう。

身体が整うと、願いは叶います。

では、また次回のメルマガ配信で。

Ciao

＊＊＊＊講座・レッスンのお知らせ＊＊＊＊

３月の東京レッスン（個別）も、募集を開始しました

「老けないための、セルフメンテナンス」に、興味のある方

身体のしくみを、学びながら習慣化しませんか？

東京都港区東麻布　３月1７日（日）1５時から

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/5216032101012

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