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白線って、なーーーんだ？？お腹を引き締めたい人、必見！！
こんばんは、YUKARIです。
本日のメルマガは、女性限定です。
ボディメイクするためには、筋トレするしかない！
キツイトレーニングするしかない！
って、私も思っていた時期があります。
37歳から、5年ぐらいかな？スポーツジムでトレーニングしてました。
しかし、頑張るだけじゃ カラダは変わらないんですよね。
それを、実感している方 多いんじゃないですか？
確かに、ずっと継続して トレーニングを続けて ボディビルダーのようなカラダの方もいらっしゃいます。
でも、そのトレーニングは、一生続けられますか？？
続けるって方は、スルーしてください（笑）
私の実践している「品格ボディエクササイズ」は、一生続けられるものを毎日行う。
なので、習慣化して 歯磨きをするように続けられます。
腹筋で、効果を出すには（と言っても、毎日腹筋してないけど：笑）
必死さは、必要ないのです。
ちゃんとカラダのしくみを知って、動くことなのです。
白線って、意識した事がありますか？
ここが使えていないと、ぽんぽこお腹になります。
腹筋には、この靭帯を境に左右があるのです。
私は、毎日 白線を動かしております。
ここを意識するだけで、腹筋が楽にできます。
腹筋の効果が、10倍？100倍？上がると思っています。
その方法を知りたい！方は、オンラインレッスン（グループ）に
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【おまけのご報告】
１週間ほど前から、スパークリングワインが美味しいと感じない。
「スパークリングワインでは、酔わないから炭酸水でも同じ」なんて言っていたら、炭酸水の方がおいしくなりました。
しばらく、自然な禁酒生活を楽しみたいと思います。
私が飲んでいるのは、自然のシリカ入り炭酸水。
ボトルも素敵でしょ！！価格も可愛いのです。
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今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
次回のメルマガまで
Ciao
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