mail magazine backnumber
メールマガジン バックナンバー
自体実験で、気付いた！首や肩が凝ると「○○が、浮腫む」
こんにちは、YUKARIです。
前回のメルマガから、あっと言う間に10日経ってしまいました。
今回の東京出張は、9日間だったのですが 何も予定がない日がなく、本当にあっと言う間でした。
出張当日も、出張中も 早起きして ウォーキング。朝から、自然豊かな公園を散歩すると気持ちが良いです。
ウォーキングの途中で、ラジオ体操をするのも マイブーム♪
朝から、自然に癒され それだけで幸せな気分になります。
こちらも、あーーーー忘れていたって習慣♪
六甲山から流れてくる水に、ウォーキング中に 足を入れる。これ、本当に気持ちが良いのです。体の中まで、浄化される感覚。
冷たくなった足が、ポカポカしてくる感覚が心地良いのです。
なんて、7月に入ってから「健康第一」を目標に 生活習慣を立て直しております。
が・・・
が・・・
20日の夜には、もう何年ぶりだろうと言うほど 足と脚がむくみました。
この原因は「冷え」と「塩分」の摂りすぎかな？と、思います。
冷えは、暑かったので「素足」で過ごしていたこと。普段は、ウエアを着ているのですが 出張中は カフェでのミーティングも多く、電車での長距離移動もあったので冷えたのだと思います。
塩分は、神戸では 毎日自炊ですが、 出張中は外食続きになってしまった事が原因かと思われます。
外食って、怖い！！
そして、今日のタイトルにもなっている「首や肩凝り」から起こった、びっくりな症状。
普段は、首こりや肩こりはないのですが 出張中3日続けて 重いバッグを肩にかけて出かけていました。
パソコンや、パンフレットなど入れていたので かなりの重量でした。
左肩にかける癖があるので、左の肩甲骨まわりが凝っている。 ボールでマッサージすると「痛い」と感じていました。
そして、翌朝 起きた瞬間から「あれ？？浮腫んでる」と言う感覚。それは、見えないところ。
どこだと思います？？？
それは「顔」です。鏡で確認すると、やはり浮腫んでいます。
顔がこんなに浮腫んだのも、久しぶりだったので ビックリしました。
これも、冷えや塩分が原因？？と、思ったのですが。。。
このパンパンな感じ？どこかで見るよね？？
あー〜ー！！
肩こりや首こりが、酷い方は 「顔がパーン」となっている。「浮腫みでパンパンになってる」と感じていたのですが、首こり・肩こりとは、結びつけていませんでした。
首こり・肩こりが酷い方、顔も浮腫んでいませんか？？
むくみが常にあると、ほうれい線やたるみの原因となります。
私の解剖学講座では「肩・首・頭蓋骨」を、一つのパートでお伝えしていますが、今回は 繋がっている・影響しあっていると実感しました。
やはり、身体のしくみをお伝えしたり 自体実験（自分の体で実験）する事が、何よりも大好きなのだと思いました。これからも、どんどん実験していきます。
リアルに、お会いしてお伝えできるって 本当に幸せです。
4年ぶりに開催した「足の指まわし伝道師講座」には、岡山や長野からもお越しいただきました。
ご縁のある方々と、楽しく・幸せな時間を過ごせるのは 感謝しかありませんね。
お写真も撮らせていただいたのですが、先ほどお送りして（遅すぎる！！）掲載の許可をお願いしたので 次回 ご紹介しますね。
9月16日（土）に、また東京で開催します。１Day講座となっています。ご興味のある方は、こちらをご覧ください。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02864200202635
8月20日（日）の東京個別レッスンは、残りひと枠です！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/52160321010122
熱く語って 終わりなメルマガになってしまいました。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
次回のメルマガまで
Ciao
ご感想やご質問もお待ちしております。
お問合せ：LINE ：https://lin.ee/NDKJJru
＊クーポンを取得後、利用できていない方
（LINEのリンク先が誤っていたようです）申し訳ありません。
こちらから、ご連絡くださいね
https://lin.ee/NDKJJru
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
次回のメルマガまで
Ciao
ご感想やご質問もお待ちしております。
お問合せ：LINE ：https://lin.ee/NDKJJru
＊＊＊＊＊ ホームページを作成したい方へ ＊＊＊＊＊＊
ホームページ機能もバッチリ！！
ツクツクマーケットプレイスとも連動していて簡単に出店もできる。
今、話題のツクツクCMS
＊＊＊＊＊SNSのご案内＊＊＊＊＊
○ オフィシャルLINE （動画プレゼント）
https://lin.ee/NDKJJru
○ LINEオープンチャット・
楽しく健康に16時間断食
匿名で登録可能
○ インスタ（エクササイズ情報アップ）
○ You tube
100本を超える動画をアップ
https://bit.ly/35l18q3
登録・フォローお願いします。
□ 楽しくポイントがもらえる「フレンド招待」
あなたにも、あなたのフレンドにもポイントツクツク！！
＜フレンド招待手順＞
①ツクツクのサイトでサインイン
https://tsuku2.jp/
②画面右上の[お客様マイページ]を選択
③マイページ内のフレンド招待を選択
④招待用URL・ソーシャルメディアで招待 or ＱＲコードでお友達をご招待
⑤お友達がＵＲＬをクリックしてアカウント登録でお互いに100ポイントゲット
ポイントを利用してツクツクショップでお買い物ができます。
＊FacebookやツイッターなどのSNSでのシェアもOKですよ。
そして、何名招待してもOKです。フレンド招待でもらったポイントでお買い物や講座受講も出来ます。