こんばんは、YUKARIです。

今日は、11月11日。

1111と、訳もなく特別な日のような気がします（笑）

突然ですが「肋骨が動きますか？」

肋骨って、呼吸をするだけでも共に動くのだけど

「だんだん動かなくく」なるところでもあるんです。

息を吸った時に、突骨の横幅は広くなります。

画像は、息を吸った時の状態です。

今まで、息を吸った時と吐いた時とでは アンダー

バストは少なくとて10㎝ぐらいの差があると良い

ですよ。そうお伝えしていました。

なかなか、動かせない人も多いです。

確認してみてください。

今は、肋骨（胸郭）を引き上げることを レッスン

に取り入れております。

これもなかなか、動かせない方が多いです。

＊姿勢が悪い方

＊腰痛がある方

＊お腹が弛んでいる方

このようなお悩みがあると、動かせないですね。

動かせない状態だから、不調があるとも言えます。

いきなり動かすのではなく しっかりポイントを

ほぐし動かしやすくしてから、肋骨アップして

おります。

ウォーキングの時でも、取り入れています。

かなり運動量が違ってきます。

まわりには、普通に歩いているようにしか見えません。

腰痛やお腹の出っ張りが気になる方には、ぜひやっていただきたい！

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