こんばんは。

今日は温かい一日でしたね🌸

こんな日はお散歩日和～と思いつつ、

ひたすら室内で仕事をしていた私。

明日こそは日光を浴びまーす。



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アンガーマネジメントの

「6秒ルール」は、

怒りの衝動をやり過ごす防波堤だそうで、

こちらは何度か目にしたり

耳にしたことがありました。



で、で、で、先日、

初めて「５秒ルール」

なるものを聞きました。

その5秒ルールは、

メル・ロビンズ氏が提唱した

非常にシンプルなメソッドです。



何かを「やろう」と思いついた瞬間、

脳が言い訳を始める前に動き出す。

その猶予がわずか「5秒」なのです。

つまり何か行動するまでの時間を５

秒以内にすることを

意識するのです。



とりあえず５秒を数え終わる前に、

手を動かすのです。

確かに…私、無意識のうちにやってました。

あれやこれやと

考えれば考えるほど

迷って動けなくなるので、

いつも決断は一瞬です。



ハイ、動きながら考えていますし、

気が乗らない時も

エイヤッと気合でまずは動きます。

国語の勉強も同じで、

作文や文章がが苦手な生徒ほど

「いい文章を書こう」

と考えすぎて筆が止まっているのです。



とにもかくも

最初の一文は完璧でなくていいので、

とりあえず書き始めることが

大切です。

すると、不思議なことに

言葉は後からついてくるのです。



５秒以内に動けるかどうか。

それが、未来を少しずつ変えていくと

信じて今日も動きます！