港区若返りで検索していただきますと1番に出てくるアロマエステビーナスサロン
オーナーセラピストの吉田眞弓です。

健康や美容のリテラシーの高いお医者様　医療関係　大学講師　経営者　同業者の方に
目指す自分になる為の自分磨きでセルフイメージを高める為にご来店いただいています。

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いつもメールマガジンを読んでいただきましてありがとうございます。

今日はクリスマス、かなり、冷えてます。

体温1度違えば免疫力は33% 代謝は12%の違いがあります。

あずきの力やホカロンなど、お腹と背中、身体の芯を温めると早く全身が温まります。

運動ゼロで脂肪を燃やす代謝アップ方法

ご存知でしょうか？

脂肪には2種類あり、皮下脂肪と内臓脂肪があります。

皮下脂肪は長い時間かかった積み立て貯金のようなもの
なかなか減らない身体の外側の脂肪

腹部は皮下脂肪と内臓脂肪のダブル脂肪

内臓脂肪は落ちやすく運動ゼロでも食事で落ちます！

秘密はグリーンスムージー

グリーンスムージーには　生酵素、ビタミンCなどの熱に弱い栄養素や
他にもビタミンミネラル、そして食物繊維も、たっぷり。

食物繊維は第六の栄養素と言われていて
巡りの良い身体にするには
とっ〜ても大切です。

食物繊維にも2種類あり、水溶性と不溶性があります。

水溶性食物繊維は水に溶けて食べ物を包み込み大きな塊のようになります。
包み込むことで糖質や脂質の吸収を抑えて、コレステロールを排出してくれます。

また消化のスピードを遅くしてくれるので、
お腹が空きにくくなります。
善玉菌のエサにもなるので、腸内環境を整えてくれます。


不溶性食物繊維は、水に溶けにくく水分を吸って膨らみます。　

このおかげで便のかさが増えて、
腸壁を刺激してぜんどう運動をうながします。

ぜんどう運動とは
腸が便を排出するための動きの事です。

殆どの方はところてんのように
食べたから押し出すという感じになっています。
ぜんどう運動は大切です。

老廃物やダイオキシンなどの有害物質を外へ排出してくれるので、デトックス効果があります。

温活、腸活でコロナに負けない身体になって下さい。

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12月のご予約　満員御礼ありがとうございます。
お好きな部位　15分延長でマッサージさせて頂いています。

1月は福袋をご用意して　お待ちしています。

冬にぴったりな水素の入浴剤を　
ご来店のお客様とお買い物のお客様にプレゼントさせて頂いています。

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お誕生日月のお客様には　施術を5000円割引きで　チケットをお作りしています。

物販、初回限定、回数券、モニター商品など　2重割引きはしておりませんので
ご注意ください。

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