代謝が下がったお肌や身体をあきらめない！
アロマ（香）セラピー（療法）でキラキラ輝く年齢を重ねるお手伝いをしています。
アロマエステビーナスサロン　吉田眞弓です。

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いつも　メルマガを読んで頂きまして　ありがとうございます。

「隠れ高血圧」午前中の血圧は低いのに午後になると150を超えます。
高血圧の人が 使うのを控えたいのはユーカリと ローズマリーですが
レモンユーカリなら大丈夫。
レモンとユーカリを混ぜたようなスッキリした良い香りで万人に好まれ血圧降下作用 があります。
血圧を下げるオイルは他もあります。
女性に人気はジャスミンの妹のイランイランや血液さらさら効果があります。

血圧を下げる食事の見直し
・水分補給は2リットル以上ガブガブ飲まずチビチビ
・味付けは薄め
・食物繊維多め
・オメガ3オイル食前に飲む

キチンキトサンは成分的に栄養がほとんど無い食物繊維ですが、
以前摂取していた知人が低血圧で血圧が下がりすぎることがあったので
摂取をやめました。
逆に食塩が原因で血圧が上がっている人は下げられるそうです。

血液サラサラになり血圧が下がります。
高血圧が小指の爪を揉むことで改善するんですよ

【爪揉み健康法】をご存じですか？
手足の爪の生え際の両角をぎゅっと刺激すると不定愁訴が改善されます。
指によって効果が違います。

暇な時、爪揉みやってみてください。
血圧を測って高くなってしまった時など、
小指の爪だけでなく、指全体を揉むのも有効

YouTubeの概要欄にどの指が何に効果があるのか書いてあります。
参考になったら　嬉しいです。
https://youtu.be/CSxjAp50Ap0

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キラキラ起業家になりたい方
ご相談に乗りますよ〜。

あなたが、もし　ウリや商品がなくても
あなたの強みを活かす応援をしています

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フルーツモーニング～
毎朝うれしいシャインマスカットがうれしい季節

家庭用なんと１キロ【ふじわら農園】
税込で　2,199円
１キロは１房ではなく　それでこの値段
産地直送のおいしさ
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