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アナタは大丈夫? タンパク質足りないと
こんにちは
アロマセラピストになり21年以上
ダイエットや美肌などに困っている1万以上の方をお手伝いしてきた吉田真弓です。
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いつも メルマガを読んで頂きまして ありがとうございます。
ビーナスサロンが11周年を迎える事が出来ました。いつも感謝しています。アナタは大丈夫? タンパク質足りないと
・お肌のたるみ、乾燥、くすみ
・髪のパサつき、乾燥
・代謝が悪くなり痩せにくい
・消化力の低下で内臓機能の低下
・免疫が下がり体調崩しやすい
・ホルモンバランス乱れや自律神経乱れのトラブル
・骨や歯がもろくなる
人体の20%を構成しているタンパク質
生命の維持にとって重要な順番に消費される
①内臓と血液つくる
②細胞を修復する
③ホルモンをつくる
④骨をつくる
⑤筋肉つくる
⑥肌や粘膜をつくる
プロテインの選び方
・良質なタンパク質アミノ酸スコア100
・腸に負担にならない 植物性プロテイン
・余分な脂質やトランス脂肪酸、
コレステロール、保存料、人工甘味料など
の余計な物が入っていない物を選ぶ。
美味しくて栄養バランスが良いから
飲み忘れず、実年齢66歳→身体年齢39歳
今の見た目で70代にいきたい
肌や髪、爪まで若々しく
自己満足なのはウォーキング後の
プロテインのおかげと思ってます。
肉や乳製品をあまり摂らないので
血液の汚れなし、
コレステロールや中性脂肪、血圧は正常値
植物性プロテイン
味は抹茶、カカオ、黒豆きな粉の3種類
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