港区若返りで検索して頂きますと1番に出てくるアロマエステビーナスサロン・オーナーセラピストの吉田です。

コロナに負けるな！

感染を怖がる前に予防です
皆が感染予防を意識して医療崩壊を食い止めましょう！

またお会いできて、うれしいです。
お役にたってますか？

コロナで自粛して太ったという声が多いので昨日はダイエットについて書かせて頂きました。

運動不足で代謝が落ちたという声を頂きましたので本日は代謝について書かせて頂きます。
お付き合いよろしくお願いします。

生命活動を維持するための最低限の生体活動を代謝と言います。
基礎代謝は年齢とともに低下しますが、筋肉量や自律神経活動が大きく関係しています。

アロマセラピーの世界では血流を良くする事が代謝アップと考えます。

ローズマリーは血流を良くするので細胞に酸素と栄養が行き届く若返りのオイルです。
アドレナリンの分泌を増大させ、エネルギーを増進させる作用もあります。

血中のコレステロールを下げる働きもあります。
ドロドロ血液よりサラサラ血液のほうが良いですよね

ふくらはぎは第二の心臓
下に下がった血液を上にあげるポンプの役目
座りっぱなしでふくらはぎがむくんで辛い方は、マッサージオイルにローズマリーを入れて
足首から膝裏へ流してあげると　ふくらはぎがすっきり楽になります。
お試しください。

【本日のおすすめのオイル】生活の木
有機ローズマリーカンファー10ミリ2200円
ローズマリーカンファー10ミリ1980円
有機ローズマリーシネオール10ミリ2200円
ローズマリーシネオール10ミリ1980円
ローズマリーベルべノン10ミリ4400円

〇血液中の脂肪が気になる方トマトジュースはいかがですか？
中性脂肪量を抑制することが確認されたそうです。

4週間　毎食コップ1杯（約200ミリリットル）のトマトジュースを飲むか

トマトを２～３個を食べることで血液と肝臓の中性脂肪が約30％減少し
脂肪燃焼に関わるたんぱく質の増加やエネルギー代謝の向上、血糖値の低下も見られたそうです。


トマトジュースは塩なしがいいです。

美味しいトマトジュース↓無塩

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010131800&itemCd=37200401212601





【おすすめサプリメント】エステプロラボ
〇代謝アップには欠かせないビタミンB群
毎日にんにく注射打っているように元気になります。
・テラビィータ
https://ecsp.tsuku2.jp/m/itemDetail.php?itemCd=05057912203071

今日も「ありがとうございました」
こんなことを聞いてみたいなどありましたら　教えてください。

それでは　また　お目にかかりましょう♡

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オーナーアロマセラピスト・吉田真弓


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1 食べてないのに体重が増える
2食べた量より　出てくる量が少ない
3むくみが辛い
4便秘
5 なにがなんだかわからない

ただいま3番　むくみが辛いが多かったので、少し書かせて頂きました。
5番のなにがなんだかわからないも多いです。


ダイエットのアンケート募集はラインでおこなっています。

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