港区若返りで検索していただきますと1番に出てくるアロマエステビーナスサロン
オーナーセラピストの吉田眞弓です。
健康や美容のリテラシーの高いお医者様　医療関係　大学講師　経営者　同業者の方に
目指す自分になる為の自分磨きでセルフイメージを高める為に
ご来店いただいています。

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夏はお水たっぷり飲んでいるので痩せ易いですが
反対に寒くなってくると水分摂取量が減り　代謝が悪くなり太りやすくなります。

本日はお水を飲むと痩せ易い身体になる話をさせて頂きます。
私とお客様の体験談をお話しさせて　頂きます。

夜の体重計測で　体重増加
やっぱり　お水をたくさん飲んだら　太ったわぁ
２リットル飲んだら　その分増加するに　決まっている。
もうがっかり　って　感じで
朝　体重計に乗ったら
え？？　今まで　右肩上がりだった体重が減っているんですけど～と
喜びに変わります

『水を飲むと痩せ易くなります。』

身体にたまった老廃物や要らないものと一緒に排出されるのが尿です。
新しい水分が入らないと身体は水分を外に出しません。

色のついた尿を浄化して使うイメージ。
要らないものが　ため込まれて浮腫んだり。

塩分たっぷり、味の濃いものを食べて
喉が渇いて　お水飲みまくったから浮腫むと思っている方
半分正解です。

喉が渇くのは　細胞が干乾びているよ～という信号で
健康やダイエットのためには　喉が渇く前に飲むことが大切です。

身体の声としては　水がいつ入ってくるのかわからないので
水分をとっておくことで　浮腫むのです。

いつでも必要量飲んでくれたら　お水を身体にため込む必要はなく
老廃物と一緒に排出してくれる　水代謝のよい身体になり
痩せ易くなります。

塩分や濃い味付けのものを排出してくれているのは水です。
細胞に老廃物が付着してしまうから太り老化が早くなります。
冬は体臭も強くなるので　要注意です。

水を飲まないと
太る→セルライト→体臭が強くなる→老化

1日の水分目安は　体重×４０ ml
５０キロの人なら２ℓ

気を付けることは　がぶ飲みは避け小まめに飲みます。
常温か白湯がお勧めです！

腸活にも　おすすめ↓

ま：まめ　豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
ご：ごま　ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
わ：わかめ　海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
や：やさい　野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜
さ：さかな　魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど
し：しいたけ　きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど
い：いも　イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど

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ご来店のお客様とお買い物のお客様にプレゼントさせて頂いています。
毎日のバスタイムをより充実させるための入浴方法
ぬるめのお風呂に入浴することで全身を解放し、鼻呼吸などおこない、
リラックスして心と体をすっきりさせることが大切です。
水素水を飲む効果を１とすると　水素の入浴剤は1000の効果だそうです。
お肌や鼻から　どんどん浸透して　活性酸素を尿として　排出させてくれます。
水素H ＋ 活性酸素HO ＝ 水H2O
活性酸素を　尿として排出してくれます。

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新年は大人気！福袋をご用意しています。
1年分の健康美容活動費のコストダウン！
お楽しみにしてください！

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お誕生日月のお客様には　施術を5000円割引きで　チケットをお作りしています。
物販、初回限定、回数券、モニター商品など　2重割引きはしておりませんので
ご注意ください。