港区若返りで検索一位　アロマエステビーナスサロン
オーナーセラピスト吉田眞弓です。

お金で買えない健康に価値を見出す方が増え
私は全ての方が健康で幸せになってほしい
「健康な心と身体」を今年も広めていきます。

暇な時間にできる末端冷え性改善、自律神経のバランスをとる爪もみ療法
https://youtu.be/CSxjAp50Ap0
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いつも　メルマガを読んで頂きまして　ありがとうございます。

運動ゼロで脂肪を減らす『代謝アップ』身体の芯を1度温めると
免疫力は33%アップ、代謝は12%アップされます。

心臓が動く、呼吸をする、消化する、排出するなどの
生きる為に無意識に使われるエネルギーが代謝です。


年齢を重ねると排出が鈍り、太りやすくなるのを感じている方も多いと思います
どんどん鈍くなっていきますが代謝をあげる秘密もあります。

例えば　水を大量に飲み排出することは循環がよくなり代謝があがります。
冷え性を改善し身体の芯を1度上げると12％の代謝アップ
冷やさないという消極的な考えではなくホカロンやあずきの力なども利用して　
どんどん温めていきます。
食物繊維をたくさん摂取することで　排出が促進され　代謝があがります。


ご存知でしょうか？脂肪には2種類あり
皮下脂肪は長い時間かかけた積み立て貯金のように
すぐに落ちない脂肪。
なかなか減らない身体の外側の脂肪。

内臓脂肪は普通貯金のように溜まりやすく落ちやすいのが特徴
運動ゼロで脂肪を減らせるのは内臓脂肪です。　

減らす方法とはグリーンスムージーです。
生野菜や果物を生で摂取することで熱に弱い生酵素やビタミンCがたっぷり摂取でき
食物繊維も豊富で空腹時に摂ることで　次に食べる脂肪を吸着し排出してくれます。

腸内クレンジングや腸内フローラのバランスをとってくれます。
高血圧、高中性脂肪、高コレステロール、花粉症など　お薬を飲まずに正常値になります。
オマケに循環がよくなるので　健康体重になり　痩せる人も太りたい人にも効果があります。


グリーンスムージーの作り方はYouTubeに作り方の動画があります
https://youtu.be/WAEX4D_Rt8g

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