港区若返りで検索して頂きますと1番に出てくるアロマエステビーナスサロン・オーナーセラピストの吉田です。

コロナに負けるな！

感染を怖がる前に予防です。
皆が感染予防を意識して医療崩壊を食い止めましょう！

またお会いできて　うれしいです。「ありがとうございます」
お役にたってますか？

昨日のメルマガは『ストレスの脳を空っぽに』でしたが本日は「成長ホルモンを出す」を書いてみます。

良い睡眠とは 成長ホルモンがしっかり出て疲れがしっかりとれ 

今日の疲れを明日に持ち越さない ,そして脳を休めること

ただ眠れば良いということではなく質の良い睡眠を心がけて下さい。


幸せホルモン 「オキシトシン」ストレスを消し多幸感を与えてくれます。

子育てしているお母さんは幸せだからオキシトシン出まくりなので
風邪をひかないとTVでも 昔言ってました。

私は毎日幸せ！

お客さまが元気に若々しくなって頂ける事が私の幸せホルモンが出ちゃうのだと思います

アロママッサージは受ける人も施術する私もオキシトシンでまくります。

触るものがキーボードかスマホ画面21世紀ニュータイプな現代人は、
明らかに「オキシトシン不足」になりやすい状況と言われています。

オキシトシンが出ていると

・幸せな気分になる
・脳、心が癒され、ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・他者への信頼の気持ちが増す
・社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
・親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
・学習意欲と記憶力向上
・心臓の機能を上げる
・感染症予防につながる

オキシトシン効果！は素晴らしい！「私 とっても幸せ！ みんなありがとう！」と
いう気分を味わわせてくれるホルモンなのです。

オキシトシンを分泌させる方法
・スキンシップ(同性でもOK）
・家族団らん
・友達と食事をする
・友達とカラオケにいく
・おしゃべり
・プレゼントを贈る
・人に料理を作る
「ステキ！」「カワイイ！」「カッコいい！」「感動した！」という感情を、抑えることなく解放して、

自分が体験した感情をさらに大きく、「大げさ」に味わいましょう。

その繰り返しで感受性はどんどん高まっていきます。

たっぷりなオキシトシン出して寝るのと悩みもないのに わざわざ過去や未来に悩んで寝れないなんて

自分の首を自分がしめているような物そんな無駄な事はやめて下さいね。

オキシトシンたっぷりで寝ることは幸せホルモンたっぷり出るので成長ホルモンもたっぷりでます！

身体が疲れてないなら脳に楽しい事ばっかり考えて下さい.
それがバランス良いです

[良い睡眠こそが 健康の源]


朝しっかり目が覚めたら14時間後には 眠くなります

朝が肝心です

日差しを浴びる、水を飲む

昼間、太陽光を浴びることなどで、必須アミノ酸のトリプトファンから生成される神経伝達物質。

精神を安定させて、日中の覚醒を促したり、体温調節などにも関与しています。

朝が肝心ならアロマは何を香れば良いでしょう？

答えは頭脳明晰効果のある香

『本日のおすすめの香り』生活の木
有機ローズマリーカンファー10ミリ2200円
ローズマリーカンファー10ミリ1980円
有機ローズマリーシネオール10ミリ2200円
ローズマリーシネオール10ミリ1980円
ローズマリーベルべノン10ミリ4400円
有機レモン10ミリ2200円
レモン1870円
レモンフロクマリンフリー10ミリ1870円
有機ペパーミント１０ミリ2750円
ペパーミント10ミリ1870円
薄荷10ミリ2750円
インドハッカ10ミリ1870円

生活の木で販売されているものは全てお買い求め頂けます。
ただいま、お買い物のお手伝いをさせて頂いております。
6000円以上でレターパックにて　送料無料のチケットを作らせて頂きます。高ポイント還元。
こんな時だからこそ、アロマで素敵な暮らしをしてほしいです。


越冬完熟|島レモン【市場価格の35〜50%オフ】　
はちみつレモン漬けやマーマーレードにしちゃう？　
コロナの影響で出荷できず困っているレモン農家さんを応援してください！

瀬戸内海の岩城島でエコファーマー認定を受けている農家さんの越冬完熟島レモンはキメが細かく艶やか。

樹上で完熟させているため糖度が10度以上あり、ワックス防腐剤不使用で皮ごと食べらる。

レモンの新感覚を味わうことができます!!

普段は百貨店で1㎏1,500〜2,000円で販売されていますが、今シーズンの残りの収穫分に限り、
35〜50％割引の特別価格にて販売いたします!!
お得な6kg入り、12kg入りもあります！それぞれ特典つき！
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010131800&itemCd=30032111042610

今日も「ありがとうございました」
こんなことを聞いてみたいなどありましたら　教えてください。

それでは　また　お目にかかりましょう♡

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ヨーロッパのメディカルアロマセラピー
オーナーアロマセラピスト・吉田真弓
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