こんにちは
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1万人以上の女性の心と身体を癒やして参りました。
白金アロマエステビーナスサロン吉田真弓です。
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[免疫力の70%は腸で作られます。]

肥満は腸内の慢性炎症といえます。
腸活する事で健康的に痩せます。　

食べ物で身体はできているので食を見直し、食習慣を改善する事で
腸内環境が整いダイエットにも繋がります。

健康的な生活習慣を身に着けることで免疫力は高められます。

腸内環境を整える事で身体の免疫力をホルモン、細胞の両面から
高める事ができます。

その為には　生酵素、発酵食、、食物繊維、オリゴ糖摂取が大切です。
生酵素は生の果物生野菜沢山含まれ　食物繊維もしっかり摂れます。
発酵食品は納豆やぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなどで摂れます。


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