こんにちは
いつも読んでいただきありがとうございます。
1万人以上の女性の心と身体を癒やして参りました。
白金アロマエステビーナスサロン　吉田真弓です。

綺麗になることに年齢は関係ありません！
何歳になっても輝けます！

昨日の夏におすすめのグリーンスムージーレシピが
とても好評で　質問を受けました。

動画も撮ってみました。
https://youtu.be/WAEX4D_Rt8g

水量の質問です。
果物の水分量や完熟度で入れる水量も変化しますが
私は1ℓの場合　150CC位入れてます。
バナナを入れると　滑らかなのど越しになります。

濃いを思ったら　後から水を追加しても大丈夫です。
美味しく飲んで健康と美容に良いグリーンスムージー
生活していただきたいです。

食前の空腹時に生野菜変わりに飲むのも　良いですよ～
小腹がすいた時なども飲んでください！

さて「食べ物の金銀銅！朝食の果物は金！フルーツモーニング」
ナチュラルハイジーンや酵素栄養学では　午前中はデトックスタイムなので
消化に滞在酵素を使わない果物やグリーンスムージーや酵素ドリンクを
おすすめしています。

朝から　がっつり食べたい方もいらしゃるとは思いますが
滞在酵素には2種類あり、消化酵素と代謝酵素です。
一生に使える滞在酵素は決まっていて　酵素が無くなった状態が【死】です。

滞在酵素は　1番に消化に使われ、その次に代謝酵素です。
食べてばかりいると　消化酵素を使い、代謝に使える酵素が無くなってしまい
夕方　疲れが出てだるくなったりします。

16時間ファスティングは　睡眠時間を使い　消化器官を休めます。
朝食を酵素ドリンクにして　昼と夜の2食にする朝ファスティングが
今　はやっています。
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=21733090703741

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『フルーツ&ジェラートさくらじま』は2021年3月15日に創業して45周年を迎えるお店を
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ホームドクターのような
メディカルアロマセラピスト歴18年
1万人以上の健康と美容の症例を活かしてお仕事をしています。
得意はホルモンバランスです。
PMS 月経前症候群。妊活。マタニティライフ。産後ブルー。
大人ニキビ。更年期。自律神経のバランス。
女性の一生を健やかにお過ごせるように応援しています。

吉田真弓