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冷え性、低体温は改善し 免疫力を高めましょう。
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「私は冷え性で、いつも手足が冷える」などという人は非常に多いですが、
そもそも西洋医学には「冷え」や「冷え性」と、いう概念がないそうで。
自分の体が冷えているのか、そうでないかを、客観的に判断するには、
体温を測定してみるのが一番わかりやすいです。
昔の体温計は37度が赤字で書かれ 平均体温を表していて
「日本人の腋の下の平均体温は36.89プラスマイナス0.34度」だったそうです。
私たちの体は36.5度~37度の体温で、最もよく働くようにできています。
つまり、それより低い体温では、体の機能が低下し、
さまざまな病気が発生しやすくなります。
あなたの平均体温は何度ですか?
体温が1度下がると、代謝は約12%、免疫力は約33%以上も低下すると
いわれています。
35.5度の体温が恒常的に続くと、排泄機能が低下したり、
自律神経失調症状やアレルギー症状が出やすくなります。
35度の体温でガン細胞がもっとも増殖し
34度は、水に溺れて救出された人の命が助かるかどうかの瀬戸際の体温です。
気温や体温が下がる冬には、風邪や肺炎、脳梗塞や心筋梗塞、高血圧などの
疾患が増えるだけでなく、ほとんどの病気で死亡率が高くなります。
健康な人でも、体温が低い起床時から1~2時間は体が重かったり
気分がすぐれなかったりして何となく調子が出ないものです。
体温の上昇にともなってだんだん調子がよくなり、
体温が一番高くなる午後2~5時頃がもっとも活動的になります。
体温は免疫力に非常に大きな影響を与えます。
免疫力が低下すると、バイ菌やウイルスから体を守れなくなったり、
免疫の誤作動によって自分自身の免疫が自分の体組織を破壊して病気を引き起こります
低体温は体内を酸化させ、老化スピードを促進させてしまいます。
健康な細胞は低体温だと新陳代謝が悪くなるのですが、
ガン細胞は、逆に35度台の低体温の時もっとも活発に増殖することがわかっています。
低体温になると、病気に対する抵抗力が下がり、
抵抗力が低下したことによって病気が発症・悪化し、
それによって体内環境が悪化すると、さらに低体温になるという
「負のスパイラル」にはまり込んでしまうのです。
健康で病気になりにくい体を手に入れる
もっともシンプルで効果的な方法は、体温を上げることです。
私も40代後半で低体温 35度台前半を改善するために
スポーツクラブに通い
筋肉をつけ サウナと水風呂の温冷交互浴と
血流を良くするために リンパマッサージを受け
自然治癒力や免疫力があがり低体温が改善されました。
お客様には 足だけのお湯と水の温冷交互浴と
ホットストーンで身体の芯を温め 身体の隅々まで暖かい血液が流れるように
リンパマッサージに通って頂き
食生活の見直しで 冷え性改善されています。
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