★★★★★「真・健康への道」★★★★★
～the road to true health vol.18〜

おはようございます！

今年最後の配信となります。

「食」に関するテーマをお送りしていますが、皆さまより

「結局、何を食べたらいいのかわからない！？」

とお叱り？を受けました(^_^)



話は少し逸れますが、
「人生の3大苦」をご存知でしょうか？


それは・・・、


「お金」「人間関係」「健康」です。


皆さん、納得するのではないでしょうか。


そこで質問です。


学校教育で、「お金」「人間関係」「健康」について教えてくれたでしょうか？


答えは、今も昔も「NO」です。


最も学ばなければならないことを、実は教えてもらっていないのです！！


だから、こんなにお金で苦労したり、人間関係に悩んだり、不健康な人がいっぱいいるのですね。


何をしなければならないか？


そう、「学ぶ」ことです。


「健康」になるための考え方、手段を学びましょう。


「食」に関しても同じですね。


まだ何を食べていいかわからなくても大丈夫です(^^)


先ず「食」に興味を持つことです。


そして知った情報を知識に変えるためには「学び」が大切です(^ ^)



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「食」に関する第8回目の配信となります。
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今回のテーマ
「健康のためにサプリメントは必要？」
ですが、


答えを先に言いますね。



「必要な人がほとんど」です。




その前に、基本中の基本は、健康のために必要な栄養素は普段の食事から摂るです。


ですから、サプリメントを摂る前に普段の食生活を見直すことが前提になります。


ですから、独り暮らし、仕事が忙しい、料理が作れない、など様々な理由で食事が充分でなかったり、外食が多い方は、サプリメントも必要になりますね。



しかし！！



「普段から外食やコンビニ食は控え、野菜もしっかり食べ、栄養バランス気を付けてます。」という人でも、サプリメントが必要な
方が多いのです(*_*)



理由は、現代の食品に含まれる栄養素です。



例えば、野菜1つをとってみても、昔の野菜は肥えた土壌から作られ栄養価も高かったのですが、化学肥料や農薬で作られた現代の野菜では、栄養価がかなり下がっているのです。


いま現代人に足りている栄養素は「糖質」だけと言っても過言ではないでしょう。


摂りすぎは「糖質」と「悪い油」です。


足りない栄養素は、「糖質以外」となりますが人それぞれ違います。



問題は、たった１つの栄養素が欠乏していても病気になる恐れがあるということ。



ですから、自分に足りてない栄養素を知り、良質なサプリメントを摂る必要があるのです。

自分に何が足りていないかを知りたい方は普通の病院でなく栄養専門のクリニックに行く必要があります。


そこまで、という方はもちろん当院でもアドバイスしますし、マルチビタミンやマルチミネラルといったオールインワンタイプのサプリメントを摂るのもオススメです。


※栄養専門クリニックに興味がある方はスタッフまでお尋ねください。



次回は「サプリメントを選ぶ際の注意点」です。


最後までお読み頂きありがとうございます😊

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